Egészség és a Betegség
Az egészséges táplálkozás és a testmozgás az élethosszig tartó kötelezettségvállalások , és nem lehet félretenni a fogyás cél eléréséig . Fontos, hogy a tini készen áll, és azt akarja, hogy kötelezzék el magukat a súlyvesztés.
Ha Ön vagy más családtagok érdekel a fogyás , hogy ez egy családi elkötelezettséget . Tartson egy családi összejövetel , és hozzon létre egy egészséges táplálkozás és a testmozgás tervet, amely mindenki megállapodhatnak . Elfogadom az élelmiszerek, behajtani a ház . Döntse el , hogyan kell tartani a családtagok felelősségre, ha úgy hozza a "rossz " élelmiszer . Például, ha valaki leesik a diéta kocsi tudtak csinálni 10 fekvőtámaszt vagy fuss egy mérföldet . Keress valami nehéz , de nem lehetetlen csinálni, mint vezeklés.
Megtalálni a helyes program
Nem minden fogyókúrás program kielégítik a minden tini . Iratkozz fel a program, amely megtanítja az egészséges táplálkozás életmód helyett a gyors súlycsökkentő tervet. A tanítás a tini , hogy hogyan kell élni az egészséges életmód , akkor élvezni fogja a fogyás valamint kap életmód oktatási eszközöket lehet használni egy életre .
Annyi terveket. Szóval sok választás. Hogyan lehet eldönteni, hogy melyik a legmegfelelőbb az Ön tini ? Beszéljétek meg, mi motiválja a tini , és feltárni a konkrét súlycsökkentő céljait. Mekkora súlyt akar elveszíteni , és mi az ő hosszú távú súlycsökkentő cél ? Milyen környezetben működik a tini funkció a legjobb , és úgy érzi leginkább abban ?
Programok , mint például a Weight Watchers lehetővé teszi a tini, hogy figyelemmel kíséri az élelmiszer-bevitelt egy csoportban környezetben . Tinik részt a heti találkozók és súly check-in . Ez a program azt is tanítja, tizenévesek , hogyan lehet az egészséges élelmiszerek megválasztására, valamint támogatja a rendszeres testmozgás .
Online súlycsökkentő programok, mint a Spark Tinik és vékony gyerekek segítséget tizenévesek egy virtuális világban , melyek fogyás nyomkövető eszközök , menü tervek és diéta tippeket .
Sok tizenéves megtalálja a siker látogat súlycsökkentő táborok, felé irányul dolgozik a tini a különféle kérdések mellett a fogyás és az egészséges táplálkozás . Sok táborok kínálnak csoportos terápiás ülések és táplálkozási osztályokat , hogy segítsen tizenévesek kap a gyökere a súlygyarapodás , és megtanulják, hogy lehet, hogy változtatásokat lesz egészségesebb.
BARIATRIC műtét vált lehetőség az elmúlt években. Mivel a kiváló egészségügyi veszélyek , néhány tizenéves kés alá fészer súlyát. A legtöbb bariatric programokat igényel szigorú terápiás ülések és táplálkozási osztály elvégzése előtt a műtét . A betegek is gondosan figyeli a hónapokban és években a műtét után , hogy a tizenévesek tettek egy életmód változás , és nem esett vissza a régi szokások .