Körülbelül Liquid böjt diéták

Liquid böjt étrend nemrég jött vissza a divatba az Advent a sport- és táplálkozási italokat . Nem csak a folyékony böjt étrend segít ugrik -start a súlycsökkentő program , de lehet komolyan befolyásolja a testsúly gyorsan, ami segít lendületet , amely lehetővé teszi , hogy fenntartsa a hosszú távú súlycsökkentő program . Annak érdekében, hogy a folyadék a böjt diéta helyes , meg kell értenie , hogy pontosan hogyan működnek és milyen hatással tudnak az Ön egészségére . Történet

Az 1970-es években , a folyékony étrend kezdett kegyvesztett a dietetikusok és orvosok nem azért, mert nem megszabadulni fontot, hanem azért, mert a hosszú távú , gondatlan használat vezetett komoly alultápláltság. Azonban továbbra is népszerű, egyszerűen azért, mert dolgozott, az egész 1980-as években . Azonban , mint a többi étrend trendek lépett színre , a folyékony étrend lett kevesebb és kevesebb figyelmet , és tapasztalt komoly " szünet " a következő évtizedben . Szerencsére , a haladás a táplálkozástudomány , akkor most megy a folyékony böjt étrend és látni nagy eredmények nélkül kockára az egészségét - ha követi a szabályokat .
Function

Annak érdekében, hogy elveszti £ 1 , meg kell vágni a 3500 kalóriát a diéta. Liquid böjt étrend segít ezzel , mert alacsony kalóriatartalmú , és segít irányítani a bevitt kalória egyszerűen törvényen kívül szilárd ételeket. Ez azt eredményezheti, drámai és azonnali fogyást , ha ragaszkodik a programhoz.
Effects

Liquid böjt diéta látni nagy eredményeket , mert akkor elveszíti a 3. 4 £ . vagy több, egy hét alatt az első héten a diéta. Azonban akkor is tapasztalhatja energiát, mert akkor levágom a kalóriát, így drámaian . Az első hét után , a szervezet elkezd alkalmazkodni a hiány , ezért a legtöbb likvid böjt diéta célja, hogy a rövid távú kezelésben .
Szempontok

megkezdése előtt folyékony böjt diéta, pontosan meghatározni, mit is veszít - kivéve a szilárd táplálékot . Például , ellenőrizze, hogy meg kell, hogy tegyenek további vitamin-kiegészítők , hogy megbizonyosodjon róla, hogy elég vitamint , ásványi anyagokat és alapvető tápanyagok. Arról is győződjön meg , hogy csinálsz az étrend , amikor tud ragaszkodni a tervet . Ellenkező esetben előfordulhat, hogy már csak hozzá a folyékony kiegészítő a kalóriabevitelt helyett vágás komoly kalóriát .
Típusok

Liquid böjt diéta jön sok fajta . Vannak, akik "shake " diéta , ami azt jelenti, hogy igyon a táplálkozási shake naponta többször helyett az étkezés. Mások szó " juice" étrenddel, amely nem sok tápértéke , és nem sokban különbözik , mint az ivóvíz . Hosszú távú likvid böjt diéta ne tartsa meg kizárólag a folyadékokra de végül a munka szilárd táplálékot vissza a napi rutin .
Figyelmeztetés

Nagyon fontos, hogy nem is folyékony böjt diéta múlt az ajánlott idő . Ha így tesz, azt kockáztatja, a fizikai egészségre. Tudod fejleszteni görcsök, hányinger , fogászati ​​szövődmények és súlyos alultápláltság idővel .