Hogyan lefogy után a Coconut diéta

A kókuszdió- diéta alapja az az elmélet , hogy a hagyományos populációk fogyasztott sok tiszta kókuszolaj nagyon ritkán volt probléma a súlygyarapodás és a szívbetegség , hogy sok nyugati kultúrában küzdenek . Van olyan is, azt állítja, hogy a kókusz zsírok metabolizálódik másképp, lehetővé téve számukra, hogy azonnali energiát ahelyett, hogy a tárolt zsírt. Még mindig vita ezt , és meg kell beszélnie orvosával, mielőtt bármilyen diéta tervet. Mind a négy fázis a kókusz étrend kell kísérnie a vevő 2-3 teáskanál tiszta kókuszolaj minden egyes nap. Ez az, amire szüksége van
Coconuts
természetes kókuszolaj

Show More utasítások
1

Olvasd el a könyvet a kókusz diéta, mint például eszik kövér Look vékony . Ismerkedjen meg az egész tervet megkezdése előtt . Vásárlás az összes élelmiszert szüksége lesz legalább egy hétig az ételek és menük azt tervezi, információk alapján a könyvben.
2

Begin fázis , a 21 napos súlycsökkentő kick off . Ez lehetővé teszi a három étkezést , és egy vagy két ételek egy nap, hogy összpontosítson a fehérje és zöldségeket. Gabona, édességek , és a legtöbb gyümölcs el kell kerülni . Vegyünk 2-3 teáskanál tiszta kókuszolaj minden nap.
3

kezdődik a második fázis , a tisztító fázis , a negyedik héten. Ez a fázis magában foglalja a hozzá különböző tisztító italok, amint a diéta , amely a zöldségeket és rostok , amelyek állítólag segít megtisztítani a belső szerveket. Egyes verziói a kókusz étrend utalnak kettőspont tisztít termék is, ez idő alatt . Ne csatlakozzanak bármilyen tisztít vagy gyümölcslé gyorsan , de anélkül, hogy orvosi konzultáció . Folytassa, hogy 2-3 teáskanál tiszta kókuszolaj minden nap.
4.

Lépni a harmadik szakasz, amely újra bevezetése egészséges szénhidrát a diéta . Kezdje enni teljes kiőrlésű gabona , kevés gyümölcsöt és korlátozott mennyiségű keményítőtartalmú zöldségeket. Ez segít kielégíteni a szervezet igényeit, miközben hozza vissza csak az egészséges szénhidrát . Folytassa, hogy 2-3 teáskanál tiszta kókuszolaj minden nap.
5

Begin szakaszban négy , a fenntartó fázisban . Ez a fázis célja, hogy ellenőrizze, hogy a súlyt elveszett elveszett a jó . Ismerkedjen meg az adott élelmiszerek, amelyek lehetővé ezentúl , elkerülve édességek , az alkohol és a finomított gabonák ongoingly . Folytassa, hogy 2-3 teáskanál tiszta kókuszolaj minden nap.