Hogyan Diéta Body Shape

A tél gyorsan közeledik , mindannyian emlékeztetni előző tél , amikor csomagolva egy kis felesleg . Ha már egy kicsit, vagy több, mint egy kicsit túlsúlyos , ne tegye az aranyos farmer van, és kiásni a sweatpants elég még . Mit kell tennie, hogy fogyni lehet drasztikusan különbözik attól, amit a nővére , munkatárs vagy házastársa köze karcsú le . Súlyveszteség sikereket lehet elérni a tanulás a test alakját , és az evés (vagy nem eszik ), speciális élelmiszerek . Ez az, amire szüksége van
Computer
hozzáférés
A skála
Mérőszalag
egészséges élelmiszer és a víz

Show More utasítások
1

Mérjük le magad a skálán . Használja a mérőszalaggal mérni a derék ( van valahol a köldök ), és a csípő ( a legszélesebb része ) . Record súly és a mérések .
2

csinál egy internetes keresőt, hogy megtalálja a helyszínen, hogy segít eldönteni, hogy milyen testalkata van . Szükséged lesz a derék és a csípő mérések , és a testsúly .
3

A további internetes keresés függően a testalkata eredményeket. Például , ha egy endomorf ( kerek vagy alma alakú ) , másik keresést , hogy megtudja, milyen ételeket segít a fogyásban.
4

Igyál sok vizet, és a rendszeres testmozgást , hogy gyorsítsák fel a fogyás , függetlenül attól, hogy az adott forma .