Hogyan mérjük kalóriák

Mérési kalória fontos, hogy meg kell, hogy lefogy , hízni vagy csak győződjön meg róla, hogy egészséges . Kalória mennyiségének mérésére , hogy a test energiát fogyaszt vagy expends . A közös számítási nevezik MET , amely az energia mennyisége a test használ, amikor alszol . Ne feledje, hogy ez nem egy egzakt tudomány , de a módszer nem ad egy nagyon jó közelítés . Utasítások
kiszámítása
1

Record mennyi a súlyod kilogrammban ( lásd a forrásokat) . Ez a példa használja valaki , aki 170 £ . , Vagy 77 kg .
2

Jegyezze időtartama egy tevékenység vagy gyakorlat. Ez a példa lesz a 60 perces kis hatású aerobik.
3

Számítsa ki a MET . Ehhez szükség van egy kis algebra , a változó "c" a kalóriát és az " m" MET.C = 60 x ( M x 3.5 x 77 ) /200 ° C = 60 x ( M x 259,5 ) /200 ° C = 60 x ( M x 1.35 ) C = 81 x M
4

gyakorlat számológép ( lásd a forrásokat) , hogy meghatározza a kalória. Adja intenzitása , az idő és a súly . Ez a példa ad választ a 384 kalóriát .
5

Fejezd be az egyenletet: 384 = 81 x M. elosztva 384 81 ad 4.7 ( lefelé kerekítve) .