Hogyan készítsünk Nyomtatható Food Bejelentkezés

Csinálok Nyomtatható élelmiszer naplót nyújt arra , hogy állítson össze tervek étkezés szerint a diéta tervet. Ez az, amire szüksége van
számítógép internet
HP nyomtató
Weight Watchers pont értékrend chart
pont számológép
étel kalória táblázatot vagy
étrend generátor szoftver
megjelenítése További utasítások
1

Először is nézd a nyomtatható élelmiszer naplót az interneten olvasható. Megtalálhatja diéta generátorok a hálón , vagy használjon egy diéta tervet, amely egy.
2

Írja le meghatározott élelmiszer-kategóriákban , és azok pont értéke szerint részét . Sorolja fel ezeket a kategóriákat a nyomtatható étel log .
3

Jelölje be az ételt log száma élelmiszer pontok megengedett naponta. Tervezze meg étkezés és snack ennek alapján teljes .
4

Ossza meg az élelmiszer- log összesen 6 , hogy a három kis étkezés és három snack . Étkezés több kis étkezés naponta ajánlott vezérlésére anyagcserét.
5

Számolja, hogy hány pontot lehet minden étkezés és kisebb mennyiségben az egyes snack. Jelentkezzen be az étkezést a nyomtatható sablont próbál egyensúlyt az összes élelmiszer-csoport a táplálkozási célú és tartalmaz egy nagy adag fehérje és vitamin gazdag ételek .