Blood Sugar & Fogyás

Az emberek meg kell enni. Az evés szükség funkció , mint a légzés . A problémákat az emberek kezelésére makacs fogyás , ha esznek a szénhidrátokban gazdag étrend , vagy a cukros ételek , valamint a vércukorszint meghaladja a normális tartományban. Vércukor játszik olyan fontos szerepet a súlygyarapodás vagy súlycsökkenés , arról, hogy indokolt a további kutatásokat a táplálkozási és a tudományos közösség . Vércukor és fogyás Hogy megnő a vércukorszint

Amikor eszünk , cukor , és egyszerű ( kis molekulájú ) szénhidrátok , feldolgozott emésztés a glükóz, a szervezet saját magas oktánszámú üzemanyag. Bárki, akinek étrend nagy mennyiségű cukor és /vagy a szénhidrátok, mint a fehér kenyér , a burgonya , vagy a fehér rizs megtapasztalja ezt a tüske a vércukorszintet , mint a letargia. Keményítőtartalmú vagy cukros ételek a legnagyobb mértékben járul hozzá a magas vércukorszint , és ez az érzés a fáradtság. Ez a fáradtság is olyan erősek , hogy a fitness szakemberek azt javasolják, súlyemelők várni két- három órával étkezés után kezdődik a súlyemelés ülés.

Amikor a vércukorszint emelkedik a test , az agy jelzi , hogy megindítja a termelést az inzulin szabályozza a vércukor szintjét . Ez a megnövekedett inzulintermelés hatékonyan szabályozza a vércukorszintet olyan jól, hogy a vércukorszint is csökken egy ponttal alacsonyabb , mint voltak az étkezés előtt . Az emberek a feltételek, mint a cukorbetegség kell nézni, hogy a vércukorszint , vagy kockáztatják megy diabéteszes sokkot . A többiek úgy tűnik, az érintett a szerzés , vagy tartózkodó , zsír .
Vércukor -és testsúlycsökkentő Hogy jutunk zsír cukor

Amikor a szervezet vércukorszint túl magas a működéséhez szükséges energiát , a felesleges cukrokat formájában tárolt testzsír. Ezt a zsírt tároljuk oly módon, hogy szükség extra ereket. Ez a törzs a szív , ami igényel több energiát fenntartani .

Emberek dolgoznak, hogy elveszíti a felesleges zsírt szembesülnek azzal a dilemmával, vagy módosításával táplálékbevitel, növeli az energia termelés égetni a zsírt , vagy mindkettő. Így született meg a fitness ipar és minden a megfelelő marketing kampányokat. A legegyszerűbb módja annak, hogy ellenőrizni ezeket a vércukorszint az volt, hogy egy pontot enni a megfelelő típusú élelmiszerek .

Ahelyett élelmiszerek fogyasztása , mint a fehér rizs, fehér kenyér, burgonya, próbálja meg helyettük , barna rizs, teljes gabona vagy zab kenyér . Cserélje élelmiszerek, mint a burgonya pürével karfiol. Ha valami a tányéron kap egy extra segítő , hogy a zöldségeket , magas víztartalmú és alacsony keményítő . A legtöbb súly nyereség /veszteség problémák fakadnak , hogy egy személy eszik . Szóval ez az első lépés abban, hogy az irányítást a vércukorszintet.
Emberiség egy szerelmi viszonyt folytat a magas szénhidráttartalmú ételek

kis gömböcske molekula szénhidráttartalmú élelmiszerek általában magában foglalja a legtöbb emberiség kedvenc kényelmét ételek. " Függetlenül attól, hogy az amerikai táplálkozási kultúra , aki támaszkodik ételt talál durva go megszüntetése őket a diéta .
Sugar gazdag élelmiszerek közül néhány a legnehezebb szokások megtörni.

Ez az, amiért oly sok édes áruk és sütőipari termékek kerülnek bemutatásra a bolt közvetlenül a bejáratnál vagy a kijáratot. Mindkét módszer egy élelmiszerbolt útja az abban a reményben, lesz üzlet , amíg éhes .
Fogyás kihívások ismétlődő harc

Food , mint bármely más függőség , valóban a függőség , vagyis ez szükséges . Ellentétben az összes többi vezérlési kérdések, amelyek lehet elhagyott , étel megújuló kérdés foglalkozni. Igazából kell enni. Ezért a vércukorszint hatása a fogyás az egyik legfontosabb téma , hogy az emberek mindenütt . Mindannyian enni.