Hogyan lefogy a Sugar Busters diéta

A Sugar Busters étrend a diéta tervet, amely előírja, hogy követői korlátozni a cukor-bevitel , hogy lefogy. A Sugar Busters diéta azt állítja, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend nem hatékonyak , és hogy ez csak akkor lehetséges , hogy lefogy , hogy megszabaduljon a cukor a diéta . Itt található a Sugar Busters sorozat könyvek és szakácskönyvek a helyi könyvesboltban . Utasítások
1

Ismerje meg a glikémiás index az élelmiszerek , amit esznek. Nyomtassa ki a glikémiás index élelmiszerek elkerülése érdekében élelmiszerek magas glikémiás index.
2

Egyél sok zöldséget és teljes kiőrlésű gabona , hogy magas a rost. Ez a fő támogatója a Sugar Busters diéta . Zöldség és teljes kiőrlésű gabonából kell, hogy ki a legnagyobb részét a diéta .
3

Válasszon alacsonyabb zsírtartalmú tejtermékek. Alacsony zsírtartalmú sajt , joghurt és a sovány tej ajánlott kis mennyiségben .
4

Igyál sok folyadékot naponta. A diéta megköveteli, hogy igyon legalább hat-nyolc pohár vizet naponta .
5

Tartalmazza a mérsékelt mennyiségű testmozgás a Sugar Busters diéta is. Annak érdekében, hogy még inkább veszít súlyt , a tervezés a napi edzésprogram.