Egészség és a Betegség
lapos has diéta pontosan úgy, ahogy a neve is mutatja - a diéta. Annak ellenére, hogy az ígéret az előnyeit egyszeresen telítetlen zsírok , mint egy ügynök a cél hasa zsír , kalória-szabályozás valójában az alapelve a lapos has diéta . Az egyetlen módja annak, hogy elveszíti hasa zsír , hogy egyszerűen csak a testzsír , és az hogy van, hogy több kalóriát éget, mint amennyit fogyaszt. A Lapos Has Diéta megvalósítja ezt azáltal , hogy egy étkezési tervet, amely csökkenti a kalória- bevitelt, hogy ilyen minimális , hogy a kalóriát , hogy elveszti a napi testmozgás valószínűleg nem lesz szükség , hogy lefogy. Ez vitatható , de milyen hosszú egy ilyen étrend lehet fenntartani . És a gyakorlat - külön megközelítését a terv nagy valószínűséggel meg téged, hogy megszerezzék vissza a súlyt , amit elveszített , ha a normál étkezési szokások folytatódik.
The Firm Up 3 Hét program egy jól lekerekített megközelítése fogyás . Amellett , hogy bemutatja Étkezés , hogy foglalkozzon a szempontból egészséges , alacsony kalóriatartalmú étrend , a terv is kéri, hogy egy órát a napi testmozgás , amely magában foglalja az erő, aerobic és a rugalmasság képzés. A teljes címe a program , " határozott fel 3 hét: ne veszítsd el a hasa és a zsírégetést gyors - a megelőzés Way, " lehet , hogy egy kicsit félrevezető , kiemelve hasa zsírégetést külön. Ha bemegy a program a nyitott szemmel , hogy azzal, hogy nem lehet észrevenni , csökkenti a bőr alatti zsírszövet , akkor ez a marketing taktika valójában megbocsátható . Egyél egy egészséges, kiegyensúlyozott , alacsony kalóriatartalmú étrend; hogy legalább 30 perc naponta aerob testmozgás; do erősítő edzés építeni a izom összetétele és fokozza az anyagcserét. Ezek mind olyan dolgok , hogy a legtöbb orvos és fitness szakértők szerint a legjobb módja a fogyás, és ez a program magában foglalja őket .
Veszít zsír-és tonizáló Muscle
ne tévessze meg sima reklámok; nem lehet a cél a zsír halmozódott körül a hasa (vagy bármely más terület a test ) csökkentésére . De amíg nem lehet észrevenni , csökkenti a zsír, amit feltétlenül meg lehet építeni, vagy hangot adott izmokat. Ez azonban majdnem egy vitás eredmény , ha jelentős mennyiségű zsírt overlay az izom , amit alakformálás . Praktikus az Ön elvárásainak . Ha azt szeretné , hogy elveszít egy csomó súly , nincs gyors és egyszerű megoldás . Ez időbe fog telni , elkötelezettség és a munka . A legjobb testsúly-kontroll stratégia , amit el lehet beépíteni a rutin , és egy része az általános életmód. Legyen benne a hosszú táv .