Food elkerülése érdekében, közben fogyás

A fogyás végül után jelenik nap vagy hét a diéta és a testmozgás , ez segíthet , hogy javítsa a Dieter morál . Elkerülése néhány élelmiszer segíthet az egészség , és megakadályozza a megrekedt a fogyás . Alkohol

alkoholtartalmú italok tartalmaznak nagy mennyiségű cukor , csak egy vagy két sört a nap is növeli a súlyt. Ha kell egy italt , ragaszkodni az alacsonyabb kalória sört .
Fast Food

Fast food hírhedt fojtogató fogyás . Bár az adagok kicsik, gyorsétterem hamburger és sült krumpli nagy mennyiségű zsír és a feldolgozott szénhidrátok . Ha eszik gyorsétel elkerülhetetlen , dönthetnek a salátával és csak fél egy doboz zsírszegény öntettel .
Potato Chips

Míg finom mértékkel, eszik túl sok krumplit lehet megállítani fogyás . A burgonya keményítőtartalmú szénhidrátok , hogy bontják a cukor, és a forgácsot gyakran zsírban sült és bevont só . Magas kalóriatartalmú , magas zsírtartalmú ételek, mint a chips kerülni kell, amíg a fogyás céljait sikerült elérni .
Desszertek

átadása a magas cukor-, magas zsírtartalmú desszertek , mint a cookie-kat és sütemények a legjobb tervet azok számára, akik fogyni .
feldolgozott húsok

húsok, mint a bologna , hot dog , kolbász és a hamburger túl sok a maradék és a természetes zsírt , hogy fogyás. Fehér húsok, mint a sovány sertés , csirke és hal kell helyettesíteni zsíros húsok .