Hogyan kell bevenni a Special K Challenge

Ha keres egy könnyen követhető diéta, amely minimális főzés, költség és számolás a kalória, a Special K Challenge lehet az Ön számára. A kihívás tervezték akár két hétig . Ez hasznos, ha meg kell csepp súlya egy különleges esemény, vagy beindítani a diéta tervet . Azt enni két Special K étkezés, két Special K snack és egy könnyű étkezés választott naponta. Azt is enni korlátlan gyümölcsöt és zöldséget. Special K Étkezés

A Special K Challenge , cserélje két étkezést naponta előrecsomagolt Special K élelmiszer-tételt. A lehetőségek közé tartozik a Special K protein shake , a Special K fehérje étkezés bárban, vagy egy adag Special K gabonapehely sovány tej . Special K kínál 10 különböző gabonafélék , beleértve a piros bogyós gyümölcsök , Chocolatey Delight , fahéj pekándió , áfonya és a vanília mandula . Mivel a gabonafélék különböző kalória számít , olvassa el és kövesse a javasolt adag oldalán a doboz választja.
Special K Snack

Fogyókúra lehet kemény , de a Special K kihívás megakadályozza ragadozó éhezés , beleértve a snack . Lehetőséged van , hogy enni két előre csomagolt Special K snack naponta az időkben az Ön által választott . Válasszon a Special K müzliszeletek , fehérje snack bár , Sütemény chips, keksz , chips , snack keverékek , vagy , ha szomjas , fehérje a víz. Miután egy snack a reggeli és az ebéd és egy ebéd és vacsora között segíthet megfékezni az étvágyat .
Dinner Javaslatok

Lehetőséged van egy egészséges , " normál " vacsora a Special K Challenge . Ha nem biztos benne , hogy mit eszik , a Special K honlapja egy interaktív " indítása Étkezési terv " kapcsolat . Csak keresse meg a Special K Challenge oldalra, és kattintson az " egy étkezés of Your Choice " gombot, hogy a tervet. Válasszon a több lehetőséget , beleértve a kényelem étkezés , " ínyenc " porból vagy vegetáriánus ételeket . A helyszín is kínál praktikus jóváhagyott , vacsora receptek .
Szempontok

Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen diéta tervet. Folytassa a Special K Challenge csak biztosítása beleegyezésével . Ne folytassa a terv több, mint két hét. Hozzáadása testmozgás minden diétás program növeli a valószínűségét a fogyás . A rendszeres testmozgás elősegíti az anyagcserét , így több kalóriát éget akkor is, ha a többit. Ha úgy találja, hogy még mindig éhes , míg a Challenge , kiegészíti az ételek és snack a friss gyümölcsök és zöldségek tetszik. Használja a citromlé , balzsamecet vagy a kedvenc fűszerek ízt nélkül extra kalóriát és zsírt .