Hogyan lefogy az arcodon gyorsan

Amikor beszélsz a szomszéd , vagy megfelel a régi középiskolás barátja , az első dolog, az emberek észre az arcod . Ha híztak vagy fogytak, az arcod az első jelzés . Ez az , amiért az emberek keresik a módját, hogy lefogy az arc . Súlygyarapodás és puffadás teszi az arc néz zsír. Elveszíteni arc zsírt meg kell kezdeni elveszíti a teljes test zsírtartalmát . Legyen egyszerű változtasson életmódján , hogy megakadályozzák az arcát a puffadás és hogy legalább néhány, a súlyt az arcodról viszonylag gyorsan . Utasítások
1

Igyon legalább nyolc 8 oz . pohár vizet egy nap. Víz nélkül , a szervezet elkezdi tárolására a víz annak érdekében, hogy képes elvégezni a szokásos tevékenységeket. Az arcod végül dagadt. Ha iszik megfelelő mennyiségű vizet, a szervezet nem tárolja , és elindul , hogy öblítse ki .
2

Csökkentse sóbevitel . A test megtartja vizet a szervezetben , hogy híg a felesleges sót védelme érdekében szövetek a só káros hatásokat. Kerülje a fagyasztott élelmiszer, amely magas nátrium- , chips és junk food. Megszórjuk sóval, az étel helyett egy kanál .
3

ne fogyasszon alkoholt . Alkohol dehidratál a testet , ami a szemtől puffadás. Ugyancsak magas kalória . A 5 - oz . pohár bor tartalmaz 100 kalóriát . Az alkoholfogyasztás eredményeket az általános súlygyarapodás , különösen növeli font az arcra. Kerülje alkohol formájában - sör, bor vagy rövidital .
4

Mozogjon rendszeresen . Célja egy erőteljes 30 perces edzés , mint a tempós séta , futás , kerékpározás vagy a tánc . Aerobic edzés kalóriát éget, és verejték kap rids a víz súlya , így a karcsúbb test és arc . Időtartamának növelése az edzéseken , mint a test hozzászokik a gyakorlat .