A magas fehérje - egy alacsony szénhidráttartalmú diéta

sok diéta , mint például az Atkins diéta és a South Beach diéta , támogatják eszik sok hús és más fehérjében gazdag élelmiszerek és vágás vissza a szénhidrátok. Bár sok volt fogyás sikere az ilyen étrend , nem lehet valamilyen mellékhatása. Koleszterin

A magas fehérjetartalmú étrend gyakran nem korlátozza a vörös hús , a tojás és a sajt. Mivel sok ilyen ételek magas koleszterinszint, a diéta okozhat a magas koleszterin szint . Ez ahhoz vezethet , hogy szívproblémákat , ha hosszan tartó kezelés nélkül .
Visszanyerte súlyát

étrend alacsony szénhidrát elhagyhatja a Dieter egy szénhidrát vágy . Ha a diéta véget ért, a Dieter mehet vissza a régi étkezési szokások , és még overindulge szénhidrát , ami azt eredményezi, hogy a súlya elveszett gyorsan szerzett vissza .
Vízveszteség

súlya elveszett , míg a magas fehérje-és alacsony szénhidráttartalmú étrend többnyire a víz, mert a kémiai reakció okozta , amikor a test úgy néz ki, hogy a saját tárolt glikogén , hogy cserélje ki a szénhidrátokat . Amikor az ember megy ki a diéta, gyorsan szert vissza a víz súlya , ami elveszett .
Hatásai a vesék és a Bones

magas fehérjetartalmú étrend problémákat okozhat vese funkciókat. Azt is vezethet csontvesztés és csontritkulás .
Gyors fogyás

alacsony szénhidráttartalmú , magas fehérjetartalmú étrend a jó módja annak, hogy lefogy gyors . Fogyókúrázók gyakran elveszítik jelentős számú fontot az első néhány hétben az ilyen típusú étrend , hiánya miatt a szénhidrátok. Bár nehéz maradni ez a fajta diéta hosszú távon ez egy jó választás a gyors fogyás .