Hogyan, hogy a meghatározás , hogy lefogy

Az ok az új diéta és a fogyás könyvek jelennek meg a piacon minden évben , mert az emberek továbbra is keresik az egyetlen dolog, ami végre segít nekik istállót a felesleges kiló. Ismerd fel, egyszer és mindenkorra , hogy nincs csodaszer . Fogyás nem könnyű . Ha könnyű lenne , mindenki azt sovány . Mit jelent, hogy könnyebb - is lehet - , hogy találjanak valamit , ami akkor elhatározta, hogy elveszíti azt a jó. Ez valami más lesz mindenki számára . Ahhoz, hogy megtalálja , mi működik az Ön számára, talán még nehezebb , mint a ténylegesen elveszíti a súlyát . Ez az, amire szüksége van
hozzáférés
Show More utasítások
1

Határozza meg , hogy valóban szükség van , hogy lefogy. Néha az emberek meg tökéletesen finom és tökéletesen egészséges, de összehasonlítani magukat másokkal , gyakran irreálisan .
2

Kitalálni, hogy a leginkább kényszerítő ok, hogy miért akarja , hogy lefogy. Talán azért, mert egészségügyi okok miatt ? Ön férjhez megy ? Az Ön középiskolai reunion jön a három hónap, és meg akarom nézni mesés ? Meg kell, hogy legyen valami, ami rendkívül fontos az Ön számára . Bármi is az , köröm le, és arra gondolok , hogy minden alkalommal, amikor érzed, kilépek . Ha fontos, elég , akkor ragaszkodni a diéta .
3

Ismerd fel, hogy a fogyás időt vesz igénybe . Valószínűleg nem tette be a túlsúly egy hét alatt . Ezért , nem várhatjuk el , hogy egy hét, hogy ki. A legjobb módja annak, hogy lefogy, és tartsa ki , hogy változtatni az életed - jó . Ha már békét ezzel, hogy nem lesz olyan nehéz megtalálni elhatározását, hogy lefogy.
4

Megy online és nézd meg a képeket a modellek és jól felépített színészek. Talál is , hol vannak a strandon . Nézzük régiek - 30-as, 40-es , 50-es évek - inkább inspiráló , mert nem túl nehéz a legtöbb ember számára , hogy karcsú maradni a 20-as .
5

talál valakit, akinek szüksége van , hogy fogyni is . Készíts egy tervet, hogy működjenek együtt e célkitűzés elérése érdekében . Sokkal könnyebb fogyni , ha van támogatás, amint azt a sikeréhez, fogyás szervezetek Weight Watchers , és a híres üléseken .
6

Sneak gyakorolja az életedbe. Ennek mindössze 20 perc extra semmi , hogy megkapja a szív pumpáló minden nap végül eredményez fogyás ( minden más , hogy állandó az életben ) . Séta lehet a legegyszerűbb módszer a testmozgás . Találtál valamit , ami akkor kicsit aktívabb .