Hogyan töltsük el az időt a Fat Belly Diet

A kövér has diéta , amit valaki találják magukat , akiknek év után a sört iszik , csatorna szörfözés és a pizza csámcsogó . A hasa zsírtartalmú étrend változás életmód vezet az alacsonyabb testzsír százalék keresztül egészségesebb étkezési és mozgási szokások . A hasa zsírtartalmú étrend kemény munka , és nincsenek hivatkozások , különösen ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a hivatkozások nem vezetnek hasa zsírégetést egyébként. Itt van, hogy elveszíti a túlsúly egy kövér has diéta. Utasítások
1

Vágja ki a sör, szóda , és minden más , ami nem is olyan egyszerű , tiszta víz . A folyékony kalória üres kalóriák , és nincs hely üres kalória egy kövér has diéta.
2

Csökkentse a nátrium-bevitel . Tartsa a só, használjon ízesítő mártások takarékosan , és kezdjük el főzni a saját élelmiszer . Kövér has étrend csak akkor működik , ha kivágták a nátrium , amely hozzájárul a hasa zsír és puffadás.
3

Egyél gyümölcsöt és zöldséget , és sok közülük . A kövér has diéta az egészséges , amely megköveteli a friss élelmiszerek , így kezdődik , amelynek célja , hogy enni, a napi étrend követelmények gyümölcsök és zöldségek .
4

csökkenti a kalóriabevitelt , hogy gyorsítsák fel a hatását a kövér has diéta. Napi bevitel függ testsúlyától, korától , nemétől , az aktivitási szint , és más különböző tényezőket; keresse fel orvosát, az egészséges javasolt kalóriabevitel .
5

Kezdje mozog; gyaloglás, futás, úszás , amit a test lehetővé teszi . Mozgás kulcsfontosságú a kövér has diéta. Add gyakorlat, hogy a kövér has diéta változtatásokat , és akkor elveszíti hasa zsír gyorsan.