Fruit alapján Fogyás diéta

Gyümölcs alapú étrend képes látványos fogyás eredményeket, mert a gyümölcs tartalmaz kevesebb kalóriát, mint a legtöbb más élelmiszerek. A rost tartalma és víz található a legtöbb gyümölcs is segít a szervezetnek pirul ki méreg . Az ömlesztett a fogyás fog származni vízveszteséget és kisebb mennyiségben eredményeként korlátozó kalóriabevitel. Gyümölcs alapú fogyás diéta általában tart három napig , de nem lépheti túl a 14 napot. Irányelvek

gyümölcs alapú étrend az Ön számára a lehetőséget , amikor kiválasztják a gyümölcsöt , fehérjét és zöldséget, akkor eszik. Fruit kell enni kizárólag a két a napi három étkezést . Vannak, akik könnyebben gyümölcsöt együnk néhány óránként , hogy segítsen ellensúlyozni az éhség . Egy étkezés tartalmaznia kell a 3-4 dl sovány fehérjét és 2 adag zöldséget . Az egészséges zsírok takarékosan kell használni . Példák az egészséges zsírok közül 10 a nyers mandulát , vagy egy teáskanál olívaolajjal . Megadhatja a fajta gyümölcs, hogy örömmel , szem előtt tartva kell lenniük a szezonális és friss. Nem szabad fogyasztani alkohol, koffein, keményítő -, tej- , a legtöbb zsírt és cukrot .
A legjobb eredmény

ital 8-10 pohár vizet , míg a gyümölcs alapú diéta. Ez segít úgy érzi, teljesebb , és segítsék a folyamatot kipirulás méreganyagok a szervezetből . Legyünk 30 és 60 perc , a hét öt napján . Ha azt tapasztalja, az éhség vagy élelmiszer utáni sóvárgás a gyümölcs alapú étrend , a testmozgás segít elterelni a fejedben. Gyümölcs alapú diéták korlátozzák a kalória , ezért fontos , hogy sok alvás az energiát az ébren .
Előnyei

Fogyás gyakran nehéz . A gyümölcs alapú étrend képes gyors eredményt , ha van , csak egy pár kiló elveszíteni , vagy úgy érzi dagadt a felesleges víz súlya . Ha van egy nagy mennyiségű súlyt veszíteni , a gyümölcs alapú étrend segít a " Jump Start " fogyás . Látni fogja, azonnali súlycsökkentés , ha vállalják, hogy három nappal a diéta. Lesz kipirulás a szervezet a sok toxinok . Ez segít eltávolítani a sóvárgást zsíros és cukros élelmiszerek , így könnyebben kibír egy hosszú távú , egészséges táplálkozás .
Figyelmeztetések

gyümölcs alapú fogyókúra produkál drámai eredményeket, mert nagyon szigorú , és néhány ember nehezen tudják követni. Néhány ember az éhség és a fáradtság a gyümölcs alapú étrend . Ez mindig a legjobb, hogy konzultáljon orvosával indításakor egy gyümölcs alapú étrend . Ez különösen fontos , ha a hipoglikémia , a vércukor egyensúlytalanságok vagy a cukorbetegség .