Hosszú távú Vs. Rövid távú Weightloss

A rövid távú és hosszú távú fogyás együtt tud működni , hogy segítsen elérni a súlycsökkentő céljait. A hosszú távú fogyás a végső cél , míg a rövid távú fogyás nyújthat motivációt . Legyen óvatos, sok rövid távú fogyás termékek, amelyek negatív mellékhatásai. Azonosító

Rövid távú fogyás a veszteség a kis mennyiségű tömeg nincs garancia , hogy ez marad ki . A hosszú távú fogyás fogyás , ami fenntartani az egészséges életmód és a változások az étrend és a testmozgás szokások .
Jelentősége

jelentősége nem csak a hossza , de azt is , hogy az eredmények érhetők el . Sok módszerek fogyás rövid távon , mint például a vízhajtók , lehetnek káros mellékhatásai .
Hibás

Rövid lejáratú fogyás gyakran lehet csak értelmetlen víz súlya fog szert vissza néhány napig.
lehetséges

Mindkét fogyás együtt tud működni . Például , meg a hosszú távú cél , hogy laza 50 £ 20 hét alatt , és a rövid távú cél az 5 £ kéthetente .
Szakértői Insight

Mindkét típusú fogyás lehet elérni. Elérése rövid távú célok helyes , a diéta és a testmozgás , ad motivációt , és lehetővé teszi a hosszú távú fogyás .