Hogyan kell a hangot a has és fogyni

Miután túlsúly lehet eredménye, alapbetegség és kezelni , hogy feltétel kijavítani néhány súlyfelesleggel. De hogyan lehet kezdeni fogyás és egyre vissza a szervezet normális méretű érhető el az alapokat ? Utasítások
1

Miután túlsúly gyakran azt jelenti, a felesleges hasi zsír , a tok hasa . Megkezdése előtt a fogyás edzésprogram , egy tudniuk kell, hogy egy lógott ki hasa, vagy domború hasa a jele, széklet felhalmozódása a vastagbél és a kezdődő nélküli programot elszámolási ki a törmelék fog alakítani felesleges stressz a vastagbélben.

2

először kap egy jó kettőspont tisztít formula. Vegye be, amíg ez a palack ajánlott . Ez lehet Psyllium maghéj , vagy egy másik formula, amely kimondottan kettőspont tisztít rajta. Colon tisztító képletek , hogy támogassák széklet tömegeket és a törmeléket , hogy eresztheti a falakon a vastagbél -és hajtanak el, és ki a body.Cleansing a vastagbél van szükség, mielőtt a fizikai edzésprogram , kivéve, ha a gyaloglás . A tiszta vastagbél lehet részt könnyebb a felülések és jogging , és még több fogyás következtében .
3

elkezdi Milk Thistle -kiegészítés , mint te tisztító a kettőspont . Ez elősegíti a további gyengéd tisztítás a máj , ami viszont , tovább tisztítsa ki a szervezetben a törmeléket.
4

Amikor érzi, hogy a bél lett kisebb , puhább és veszített tömeg és ha tudja, gyártott kettőspont tisztító eredményeként bocsátkozzon néhány hasa alakformálás gyakorlatokat. Ülő vagy fekvő helyzetben , meg tudod csinálni a napi alakformálás ajánlatkérő has izmai befelé /mintha szopja be belül a test /, majd kifelé /mintha fúj egy léggömb /. Ez a gyakorlat könnyű csinálni , és el fog kezdeni alakformálás az izmok lesz erős és ellenálló .
5

Amikor az izmok lesz erős és ellenálló , hogy képes lesz , hogy álljon az elfogyasztott étel végig a vastagbél , és az étel nem ragad a bélben annyi , ha nem a gyomor gyakorolja rendszeresen . A falak, a vastagbél válik egészségesebb és jobban fogja eredményezni a tápanyagok felszívódását , a vastagbél felső részén , a test megfelelő elfogyasztott élelmiszer. Akkor is, ha sok a széklet tömege a vastagbélben a kettőspont nem képesek arra, hogy rugalmas és nyomja meg a törmelék keresztül további felhalmozódó több rendetlenség .
6

Miután átesett néhány héttel az alakformálás a has izmait készen áll a komoly edzést . Ön is csatlakozhat a tornaterem, és elkezd kocogni , akkor lehet kezdeni a hasa csikorog tovább növeli az izmok a hasa . Ha az izmok a has erős, akkor nem halmozódik fel a zsír , mert ez lesz az összes izom , akkor jobb emésztést , a jobb étel elégedettség és jobb fogyás miatt .