Hogyan lehet növelni a lúgosság , hogy lefogy

A hatékonyságát az immunrendszer és a szív-érrendszer , valamint a csontok egészségét , függ a finom lúgos és savas egyensúlyát a vér és a sejt folyadék a szervezetben . Anyagcsere is múlik ez az egyensúly , amely a mért skálán ismert pH . A pH az optimális egészség közé esik 6.8 és a 7.1. , És a sav-bázis egyensúly is befolyásolhatja a táplálkozási és életmóddal . Bár az elképzelést, hogy növeli a szervezet lúgosságát súlyvesztés elősegítésében még nem elfogadott a mainstream orvoslás , alternatív egészségügyi szakértők azt állítják , hogy a tipikus amerikai étrend a savasság okozó élelmiszerek - mint például a feldolgozott liszt, fehér cukor , transz- és telített zsírokat , mint valamint snack tele van mesterséges tartósítószert - vezet súlygyarapodás . Szerint Dr. George M. Wolverton , MD , a régi gyakorló integratív orvoslás , aki specializálódott holisztikus gyógymódok , fogyasztása savképző élelmiszerek együtt hangsúlyozza a modern élet tippeket a test pH-egyensúlyát kedvezőtlenül felé savasságát. Az így állapota " acidózis " okozhat a test éget izom és tárolja a zsír - a makacs probléma a csatában , hogy lefogy. Wolverton állítását visszhangzott más alternatív egészségügyi szakértők, mint például Dr. Robert O. Young professzor Loren Cordain , alkotók , a pH Csoda Élet megközelítés és a Paleo étrend -sorozat volt. Ezek arra utalnak, növeli a lúgosságát , hogy segítse a szervezet hatékonyabb működését általában, ami végső soron a fogyás külön. Ezt megteheti az alábbi néhány lépésre , kezdve az egyszerű és gyors , hogy a nagyobb részt . Ez az, amire szüksége van
kombucha tea Szerves fekete szíjjal melasz

Show More utasítások
1

inni 3-4 liter szűrt vizet naponta . A megfelelő folyadékpótlás segít eltávolítani acidózis okozó méreganyagok a szervezetből .
2

Egy turmixgép , keverjük össze 1 csésze kombucha teát 1 csésze organikus fekete szíjjal melasz. Tárolja a keveréket egy üvegedénybe ( hűtés nem szükséges .) Vegyünk 2-4 evőkanál. naponta. Megtalálhatja kombucha tea a legtöbb egészségügyi és természetes élelmiszer üzletek , valamint az online .
3

Távolítsuk élelmiszerek súlyosan emelje fel a pH érték a savtartalom: az összes lisztet, a legtöbb gabona, fehér kenyér , fehér cukor , fehér rizs , szója tészta, szója kenyér, tészták, zabpehely , szárított bab , kukorica , cukorrépa , sajt , homogenizált tej, földimogyoró -, sertés- , kagyló, csokoládé, édesített gyümölcslé -és áfonya.

megszüntetése alkohol, mesterséges édesítőszerek , koffein , dohány és szükségtelen OTC gyógyszerek .

Csökkentse élelmiszerek, mérsékelten megemelheti a pH érték a savtartalom: vaj, tejszín , margarin , zsír , barna rizs , író, a tojás , a máj és egyéb belsőségek, hal, szárnyas , szilva , aszalt szilva , barna cukor, méz , kókusz , zselék , lekvárok , pekándió és mogyoró, szőlő, ketchup , tejföl és a tofu . Továbbá, ne feledje, hogy bizonyos B -vitamin-kiegészítők emelje a szervezet savasságát szinten.

Ne feledje, hogy az élelmiszereket meg kell csökkentése vagy megszüntetése nem feltétlenül savas magukat, de okozhat savas reakciót , ha azok fogyasztanak , mint a test megpróbálja újra beállítani a pH-érték . A kiegyensúlyozott étrend áll, mindössze 35 százalék savképző élelmiszerek.
4

többet enni ételeket , amelyek növelik a test lúgosságát : string és zöldbab , közepesen érett banán , pitypang formájában zöldek vagy tea, Datolya, füge, aszalt szilva , mazsola , aszalt barack, szilva , gránátalma , alma , dinnye , citrom, lime , grapefruit , bogyós gyümölcsök, avokádó , mángold , spenót , sárgarépa , snidling , endívia , kelkáposzta , cukkini, édesburgonya , juharszirup , stevia , a legtöbb fűszernövények, fokhagyma, hagyma , gyógyteák , mandula, olíva olaj, lenmag olaj , repce olaj és a joghurt tartalmaz acidophilus .

A legtöbb zöldség és gyümölcs van egy lúgosító hatással a body.Choose bioélelmiszer , amikor lehetséges .
5

Counter napi támadás a stressz és negatív hatással van a test pH-egyensúlyát gyakorlása minden nap. Az American Heart Association azt ajánlja, legalább 30 perc mérsékelt szív-és érrendszeri testmozgás ( egyenértékű a tempós séta /szerény jogging ) egy nap , a legtöbb a hét napjai . Növekedés ezúttal 60-90 perc naponta , hogy segítse a fogyás , és csökkentsék a betegségek kockázatát . Is edzés ( súlyemelés ), a rutin , valamint az elme /test testmozgás, mint például a jóga és a meditáció , ami elősegíti a pihenést . Egyéb stresszoldó tevékenységek és szokások közé tartozik a tanulás és a végrehajtási idő-menedzsment és szervezeti ismeretek létrehozása és fenntartása támogató kapcsolatok .
6

forduljon képzett orvos , aki kelátképző terápia ( ejtsd: " KE- LA'shun ) , amely a kezelés minden alumínium, arzén , vas , ólom és a higany mérgezés lehet, hogy tapasztalt miatt elkerülhetetlen expozíció bizonyos környezeti tényezők - mint például a levegő és a víz anyagok , tisztítószerek, élelmiszer-tartósítószerek és a növényvédő szerek . Az orvos kezeli a Ön a kelátképző , amely megköti és eltávolítja a méreganyagokat , intravénásan vagy szájon át . egy kezelés általában költségek között $ 50 és $ 100 ( június 2009) , és tart kettő-négy órát . az orvos fogja meghatározni, hogy hány kezelés szükséges szinttől függően a mérgezés .
7

Self- figyelemmel kíséri a pH-érték napi vagy heti megvásárlásával pH tesztcsík hazai készlet , amely elérhető néhány drogériákban , és a legtöbb alternatív egészségügyi üzletek és weboldalak.