Hogyan lefogy egy szauna

Bár lehet, hogy nem tapasztal drámai fogyás , míg a szauna , adhatja le több kiló . A szauna működik, kiteszik az a személy, felesleges hőmérséklet és miután őket kiizzadni a plusz súlyt . Munka szauna a diéta és a testmozgás rutin segít elérni a fenntartható fogyás . Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell fogyni a szaunában . Utasítások
1

szaunát , hogy tudod használni naponta. Általában a legjobb hely , hogy egy szauna egy edzőteremben vagy spa létesítmény.
2

Kezdje megy, szauna hetente kétszer . Az üléseket kell tartania nem több, mint fél óra alatt.
3

szauna hőmérséklete 150 ° F. Ha ellenáll a hőmérséklet-növekedést, akkor meg még nagyobb .

4

számának növelése napok a hét folyamán , hogy megy a szaunában. Próbálja meg másik megy minden nap ugyanazt a 20 és 30 perces foglalkozás .
5

Igyál sok vizet . Ha a szauna fogyni , akkor kiszárad nagyon könnyen. Ne feledje, hogy igyon sok vizet, előtt és után a munkamenet .