Zumba kezdőknek

A szórakoztató, tánc - alapú gyakorlat , Zumba kínál különböző és izgalmas módja annak , hogy lefogy, tartsa az egészséges és jól érzem magam. Kombinálásával keveréke latin , hip -hop és a hastánc mozog, Zumba tanítják osztály beállítást hiteles Zumba oktató , és a DVD-k állnak rendelkezésre otthoni Zumba edzés. A koordináció fontos, és lehet, hogy az edzés kihívást néhány, de meg lehet tanulni könnyen. A legfontosabb dolog az, Zumba , hogy jó szórakozást! Keresse meg a Class

Ellenőrizze a helyi edzőtermek osztály menetrend. Először megpróbál ragaszkodni azonos oktató, mint mindegyik más és más dalok és mozog, ami zavaró lehet egy kezdő. Ragasztás azonos oktató segít megtanulni a lépéseket, gyorsabban. Akkor lehet mozgatni egy másik oktató.
Hogy lassan

Kivéve, ha már összehangolta , akkor lehet, hogy bajban ötvözi a lépéseket, és a kar mozgását , vagy azt követően a lépéseket az oktató teljesít . Tedd, amit tudsz, és ne vigyük túlzásba . Mindenki az osztályban volt egy kezdő egy ponton , és kap , hogy egy emelt szintű gyakorlást igényel .
Gyakorlat !

Minél többet teszel Zumba , annál jobb lesz rajta. Menj annyi osztályok úgy érzi, tudja , és gyakorlat otthon egy Zumba DVD . Oktatók bevezetni az új dalokat, és állandóan mozog , így soha nincs ideje unatkozni !
Felfüggeszti hidratált

Mint minden formáját gyakorolja , igyon sok vizet , hogy hidratált egész osztály . Ügyeljen arra, hogy kérdezze meg az egészségügyi szakember megkezdése előtt a fitness rendszert .