Melyek a hatékony és Gyors diéták ?

Fogyókúrák segíthet a fogyásban siet . Általában ezek a diéták korlátozza, hogy kevesebb, mint 1200 kalóriát egy nap, éhezés szinten. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a fogyókúrák károsíthatja a szívet és a font elveszett általában visszanyerte , ha abbahagyja a diéta. Bár a testmozgás és ésszerű diéta a legjobb módja a tartós fogyás , alkalmakkor, mint például esküvők, osztálytalálkozók lehet, hogy azt szeretné, hogy elveszítené súlyát gyors. Mielőtt bármilyen diétát , akkor forduljon orvoshoz . Cleanse

a Master Cleanse egyik legnépszerűbb diéta a gyors és hatékony fogyás . Ez a diéta , vagy más néven a limonádé diéta vagy a juharszirup diéta, a számlát , mint a méregtelenítés. Készíts egy pohár frissen facsart citromlé, juharszirup , cayenne bors és a víz, és inni a hat és 12 pohár naponta . Ez a diéta is javasolja használatát hashajtók , de nézd meg az orvos arról, hogy ez biztonságos az Ön számára .
Alacsony szénhidrát

Több fajta az alacsony szénhidráttartalmú diéta , a legnépszerűbb, amely az Atkins , a South Beach diéta . Az étrend változhat néhány, de az összes korlátozza a szénhidrátok és elősegíti sovány fehérjét és zöldséget . Korlátozott élelmiszerek közé édességek , tészta, kenyér , tej-és sok gyümölcs .
Liquid

Folyékony étrend közé Slimfast turmixok, OptiFast és gyümölcslé böjtöl . Míg a legtöbb fogyás folyékony diéta akkor gyorsan visszanyerte ha egyszer megy vissza a rendszeres táplálkozás , akkor elveszíti fontot gyorsan ezzel a módszerrel. Mind Slimfast és OptiFast javasoljuk eszik a kiegyensúlyozott vacsorát egy étkezés naponta , és ötvözi a programot és a testmozgás .