Hogyan töltsük el az időt a Liquid Diet

Fogyás csak az egyik előnye az megy a folyadék diéta . Ha valaki a folyékony étrend, az emésztőrendszer állni hagyjuk és újraprogramozni magát . Liquid táplálkozás könnyebben emészthető , mint a szilárd táplálékot, és kevesebb munkát szerveink asszimilálódni táplálkozás. A növényi alapú folyékony étrend, amely magában foglalja a gyümölcslevek és zöldség erőleves , teszi a bőrt fiatalnak néz ki, és élénkebb . Ez a változás történik az első 24 óra azok számára, akik viszonylag egészséges kezdeni. Méregtelenítés , megnövekedett energia és a jobb hangulat is előnyös a folyadék diéta. Fontos, hogy tudja , hogy a folyékony táplálékot kell tenni a rövid ideig tartó , előre meghatározott időben és nem a hosszú távú elkötelezettség. Drasztikus korlátozása kalória nem egészséges, hosszú ideig. Mindig konzultáljon egy egészségügyi szakember , mielőtt elindulna az új diéta . Ez az, amire szüksége van
Víz
A facsaró
Variety zöldség frissen elkészített zöldség erőleves
Változatos zöldség frissen készült zöldséglevek
Változatos gyümölcs frissen készült gyümölcslevek
gyógyteák
szigetelt termosz típusú konténerek
Show More utasítások
1

Döntse el, hogy mennyi ideig szeretne a diéta az utolsó. Vannak, akik a folyékony táplálékot 1 nap hetente. A kezdők gyakran meg a cél között, 3-tól 7 napon keresztül.
2

Győződjön meg róla, az időtartamot úgy dönt, a folyékony táplálékot nem ütközik a közelgő stresszes helyzeteket . A folyékony étrend, az egyik kell egy viszonylagos nyugalmi helyzetben .
3

bolt a folyadék diéta kellékek. Szükséged lesz sok friss gyümölcs , friss zöldség , gyógyteák és a víz. Bár ezt a diétát , az élelmiszer-minőség számít nagyon sok. Mivel a táplálkozási bevitelt korlátozott lesz , fontos, hogy azt, amit tesz a szervezetben van a legtöbb táplálkozási lehetséges, és alig vagy egyáltalán nem vegyi anyagokat. Éppen ezért azt javaslom, hogy fogyasztani csak biotermékeket .
4

víz legyen a fő folyadék ezt a diétát , 8 pohár , legalább . Meg kell fogyasztani nem több, mint 3 pohár frissen Juiced gyümölcsöt és /vagy zöldséget egy nap alatt. Próbálja meg többet fogyasztanak zöldséglé és a húslevest , mint a gyümölcslé . Zöldség tartalmaznak emésztő enzimek , és segít végig a diéta jobb. Sip gyógyteák egész nap , no limit . Ne használjon semmiféle édesítőszer .
5

Töltse ki a termoszt típusú tartályok gyümölcslé vagy húsleves , ha tudod, hogy lesz meg . Mindig vegye gyümölcslé vagy húsleves , hogy ne vészhelyzetben . Állítsa be magad a siker .
6

Kimerítő gyakorlat nem része folyékony étrend . Ez egy jó ötlet, hogy hosszú sétákat a rendszeres ütemben , de nem próbálja megtörni a verejték . A test legyen nyugalomban ebben a fajta diéta .
7

végén a folyadék diéta , akkor fontos, hogy lépést magad vissza , hogy szilárd ételeket lassan során néhány nap . Kezdje levesek és főtt zöldségekkel . Fokozatosan adjunk hozzá a teljes kiőrlésű gabonák és gyümölcs. Nehéz ételek, amelyek nehezen emészthető , mint a hús -és tejtermékek ( sajt ), jöjjön az utolsó , ha egyáltalán .