Hogyan lefogy és Get Kisebb Feet ?

A probléma az , hogy ez lehetséges, hogy a kisebb láb a fogyás intrikák egy csomó ember . Szóval ez valóban lehetséges ? A válasz erre a kérdésre az, egyszerre igen és nem. Igen , mert ha jelentős testtömeg- csökkenés megy végbe, és a zsír a lábon jön ki , így a lábak karcsúbb . Azonban a csontok nem zsugorodik , és így bármilyen csökkenését láb mérete elhanyagolható . Utasítások
1

gyakorolni minden nap . Válaszd ki a kedvenc sport , és győződjön meg róla, rendszeres munka -out . Általában , minél többet mozog , annál nagyobb az esélye, hogy a lábad lesz karcsúbb . Ne feledje, hogy a súlyemelés nem segít csökkenteni súlyát sok. Ehelyett próbálja kocogás , harcművészet , úszás vagy a kerékpározás .
2

Vigyázz a diéta. Próbálja meg csökkenteni a napi kalória-bevitelt , hogy a minimum. Egyél több zöldséget , miközben csökkentik a zsírok és a koleszterin . Továbbá, nem eszik túl sokat egyszerre . Még mindig jobb, hogy a két kis adagokban , mint egy nehéz vacsora .
3

Ne gyakorlatok a lábad. Masszázs őket . Tedd , amit lehet , hogy növelje a vérellátás a lábad , és láb izmait fit . Séta, futás mezítláb a fűben is segíthet .
4

Csökkentse a stressz az életedben . A stressz negatív hatással van az egészségre , és ez okozhatja, hogy hízni .