Hogyan keressünk egy jó ábra egy 1800 kalóriás étkezést Planner ?

Sok ábrák a piacon, az alacsony kalóriatartalmú étkezés , de legyen óvatos, amikor kiválasztja az egyik , mint a legjobb rajzok általában létre egy profi. Szakmai táplálkozási valószínűleg az összes élelmiszer csoportok és az egészséges táplálkozás , amely ösztönzi a fogyás . Alacsony kalóriatartalmú étkezési tervek nem csak olyan ötleteket ízletes ételek , hanem figyelembe kell vennie snack étkezések között . Amikor a következő egy alacsony kalóriatartalmú étrend, ezért fontos, hogy enni kis mennyiségű ételt gyakran helyett nagy mennyiségben naponta egyszer vagy kétszer . Ez az, amire szüksége van
Computer
Könyvtár

Show More utasítások
Hol egy 1800 kalóriás Meal Planner
1

Type " 1800 kalóriás étkezést tervező " -ben a kereső a számítógépen. Lapozzunk végig a lehetőségeket, és válassza ki a weboldal, amely elősegíti az egészséges étkezési szokásokat . Az egészséges táplálkozási szokások közé tartozik a kiegyensúlyozott étkezés , hogy nem hiányzik egy bizonyos élelmiszer-csoport , mint a gyümölcs vagy zöldség.
2

Kattintson duplán a lehetőség , mint például a találatok felsorolt ​​weboldalakon, mint például Élő Erős , Változó élet A cukorbetegség , vagy a My Food Diary . A legjobb, hogy keresse meg több forrás , hogy jobban megértsék a megfelelő táplálkozás , ha bármilyen új étrend , különösen az alacsony kalóriatartalmú étrend.

Weboldalak választja meg példákat az egészséges élelmiszerek és a megfelelő mennyiségű fogyasztásra. Ezek a források lehetővé kell tennie, hogy saját étrendjükön modellezték le a példa terveket. Legyen óvatos, ha létrehozza a saját terve , hogy ne hagyja ki egy adott élelmiszer-csoport .
3

Látogasson el a tápanyag-összetételre és egészséges táplálkozás része a helyi könyvtárban . Könyvek és folyóiratok lehet cikkeket , vagy étkezési tervet , amely megfelel a 1800 kalóriatartalmú étrendjükön. Továbbá , egészségügyi tárolja vagy weboldalak eladni könyveket , hogy ellát bizonyos étrendi megszorítások és az alacsony kalóriatartalmú étrend .
4

Forduljon dietetikus . A táplálkozási szakértő képes lesz olyan irányelveket és tanácsokat, hogyan kell követni a 1800 kalóriás étkezési tervet anélkül, hogy magának kárt eszik túl kevés , vagy rossz ételek . A táplálkozási szakértő is tudja , hogy tanácsokat ad vitaminokat és kiegészítőket , hogy segítsen fenntartani az energia , míg a következő a diéta vagy étrendjükön.

Beszélgetés egy személyi edző . Személyi edzők általában jól tekintetében a táplálkozás , a fitness nagymértékben középpontjában az egészséges élelmiszer -fogyasztás és részét ellenőrzés.
5

Készíts egy találkozót az alapellátás orvos . Az orvos lesz képes nyújtani ötletekre, útmutatást fenntartani a diéta anélkül, hogy problémák, mint az extrém fogyás , fáradtság vagy betegség .

Tanároknak és professzoroknak , aki jártas a táplálkozás is jó forrásokat használni . Ellenőrizze a helyi középiskolai vagy főiskolai , és megpróbál egy találkozót egy szakértő a területen .