Step -by- Step Guide to Lose tíz font a hét nap

Akár próbál veszíteni £ 10 gyorsan beilleszkedjen egy új ruhát , eléri a kívánt fogyás cél vagy útnak indul egy diéta , számos módon , hogy lefogy. A legjobb módja annak , hogy tisztázza azokat a fontot nem éhezik magadnak az alábbi barna rizs gyors. Barna rizs böjtöl nagy tisztítására magad a toxinok , és további előnye, fogyás. Start Your Fast

Készíts egy nagy fazék , barna rizs. Azt is tudja, hogy a barna rizs a rizs tűzhely vagy vásárolni mikrózható zacskó előfőzött barna rizs . Akárhogy is ugyanolyan jól működik .

A következő hét nap , enni csak barna rizs . Ha lesz monoton, adjunk hozzá ¼ tk. sót és ¼ csésze olívaolaj minden pot főzés közben . Adnak, hogy egy csipetnyi vajas íz .

Ha éhes , enni csak , amit a két tenyeréből fog tartani . Ez általában körülbelül 1 egész pohár . Kísérlet száraz rizs kitalálni, hogy mennyi a két tenyeréből tartja által scooping a rizst egy mérőedényt .

Egyél csak , amikor a nap fel . Ahelyett, hogy evés napnyugta után , a fejét az ágyba. Kap sok alvás . Ha a munka egy késő éjszakai műszakban , és enni az éjszaka folyamán , majd enni mesterséges napfény. Ez segít , hogy növeljék az anyagcserét.

Igyál sok vizet , de ne vigyük túlzásba . Az átlagember meg kell inni a 64 gramm vizet egy nap .
Elfoglalva Your Mind

Ha úgy érzi, a vágyat, hogy enni valami más, mint a barna rizs , megtalálja a módját szórakoztatni az agyad . Séta egy nagyszerű tevékenység e . Találni valamit, hogy tartsa a kezét elfoglalt is segít , hogy szórakoztassák a fejedben. Tevékenységek , mint például a kötés , írás, rajz és kirakós játék segít összpontosítani valami mellett akarnak enni.

Tartsa elfoglalt ahhoz, hogy segíts magadon keresztül a legkeményebb napjaiban olyan gyors , többek között a barna rizs gyors.