Hogyan Ismerje meg az alapvető lépéseket a Zumba

Zumba egy módja annak, gyakorlása , amely magában foglalja a latin ritmusok , egyszerű lépéseket , hogy hozzon létre egy szórakoztató fitness rutin . Zumba egyesíti a gyors és lassú ritmusok időközönként is edzés alakformálás . Szerint Zumba.com , 2010-től , Zumba osztályok tanítják a több mint 60.000 helyen . Tanulás, hogyan kell Zumba könnyű, ha az alaplépéseket tanult . Ezek a lépések közé tartozik a merenge , salsa , cumbia és a reggaeton . Utasítások
1

Ne a merengue . A merengue egy latin tánc , mely hasonló a felvonulás , de a táncos nem felemelni a lábát túl magas, le a földre , mint egy tipikus nagy lépés március . Arms kell mozgatni a kis körkörös mozdulatokkal, és ott is marad közel a csípő és a derék .
2

áthelyezése a salsa ritmusát. A salsa ritmus egy hármas lépés, ritmus , ami számít egy -és két-, három -és négy . A jobb láb kimegy az oldalt "egy" , a bal láb lépéseket a helyén "és a " jobb láb vissza a "két " . Ezután a bal láb kilép a "három " , jobb láb a helyén "és" bal láb vissza a "négy " . Ez lesz az az egyszerű salsa lépést.
3

Táncolj az Cumbia , a néptánc a Columbia . A történelem a tánc segíti a táncos , hogy megtanulják, hogyan mozgások működik. A munkavállalók a cukornád területeken Columbia voltak kötve boka boka . Ez teszi a Cumbia egy tánc mozog , hogy csak az egyik oldalon, a test , mint a másik oldalon , ha volt láncolva . A cumbia lépés a jobb lábbal előre , bal láb lépéseit a helyén , a jobb láb hátsó, bal láb lépés a helyén. A cumbia olyan, mint egy ringató előre-hátra .
4

Practice tánc reggaeton . Reggaeton kombinációja latin és hip -hop . Reggaeton nincs konkrét alapvető lépés , de inkább a stílus a tánc. Megköveteli trappolt láb és hajlított térd . Stomping nem egy kemény , menetelő típusú Stomp . Alacsony marad a földre, amikor tánc Reggaeton .