Hogyan használjuk Rice Milk testsúlycsökkentés

Rice tejet készült barna rizs keményítő és barna rizs szirup . Nem tartalmazza az állati termékek tehéntejet nem, és egy népszerű választás azok számára, akik élnek a laktózmentes vagy vegán életmód. Rice tej alacsony zsír-és kalória, és a Daily Mail , van , 5,6 g zsírt és 278 kalóriát egy pint , szemben a 22 g zsírt és 370 kalóriát azonos mennyiségű teljes tehéntej . A csökkenés kalória van szükség , hogy megkönnyítse fogyás , és egy egyszerű módja annak , hogy csökkentse a zsír és a kalória bevitel napi helyettesíteni rizs tejet teljes tehéntej . Ez az, amire szüksége van
rizs tej

Show More utasítások
1

választása nem ízesített rizs tej kezdeni magában a diéta . Kerülje az ízesített változatok, mint például a vanília , mivel ezek többnyire hozzáadott édesítőszert . Válassza az változatban dúsított kalcium és D-vitaminok és A.
2

vissza a teljes tejet általában használja a receptek és italok azonos mennyiségű rizs tejet. Használja például rizs tejet a reggeli kávé vagy gabona .
3

Fogyasszon rizs tej , mint egy ital is. Használja cserélni pohár tehéntej , szóda és gyümölcslevek tovább csökkenteni a kalóriát és zsírt fogyasztanak folyamán a nap.
4

Vegyünk rizs tej alapú desszertek . Rice tej fagylalt kapható üzletek , és akkor is használhatja rizs tej helyett a teljes tehéntej sok desszert receptek sütni egy élvezet , ami alacsonyabb kalória és a zsír .