Egyszerű Ways , hogy kalóriát éget

Lehet, hogy nem volt ideje a napi túrák az edzőterembe, hogy hop egy elliptikus cardio gép , de vannak egyszerű , fájdalommentes módja , hogy kalóriát éget , hogy nem harap ki a nap. Egyszerűen , hogy tudatában van a test és a tevékenység gyakran elég ahhoz, hogy éget néhány extra kalóriát itt-ott . Ez adja ki a nagy út . Íme néhány egyszerű és fájdalommentes módja , hogy kalóriát éget . At Work

Ha az irányt, hogy a munka minden reggel, akkor rengeteg könnyű lehetőséget éget néhány kalóriát . Kezdje parkolás a legtávolabbi hely az irodában , így sétálni egy kicsit , hogy az épület . Amikor eléri az épületet , úgy, hogy a lépcsőn, hanem ugráló a liftben . A 09:00 , megtalálta a két egyszerű módja, hogy kalóriát éget . A te kávészünet , egy percig sétálni az irodában , hanem állt a vízhűtő a munkatársakkal . És a következő alkalommal meg kell mondani egy munkatárs valamit , séta a saját asztali , hanem küld egy e -mailt. Van rá esély , hogy a test mozog egy egyszerű lehetőség, hogy kalóriát éget .
Otthon

Kezdje kalóriák elégetése otthon tartása tiszta. Porszívózás és portörlés tartsa a házat keres nagy és kalóriát éget . Tévénézés közben , valami aktív , mint néhány perc otthoni edzés felszerelés avagy csikorog a kereskedelmi szünetek . Ha van gyerek , igénybe őket, hogy segítsen kalóriát éget , mint te feküdj a földre, és játszani velük . Ahelyett, hogy a passzív szülő, aktívan vegyenek részt a játék birkózás és játék autókkal , mint a módja annak, hogy éget néhány extra kalóriát anélkül, hogy észrevenné .
Kívül

számtalan módon , hogy könnyen kalóriát éget , csak fej kívül . Töltsön el egy délután ápolása a kertben, vagy indítson vacsora utáni séta egy kutya vagy egy szeretett ember . Nem csak ez segít megemészteni az ételt , de a fájdalom -mentes és egyszerű módja annak, hogy kalóriát éget . Ahelyett, hogy egy díszes gépen fűnyíró , levágom a füvet a push fűnyíró. Vagy egyszerűen csak egy lehetőség arra, hogy ki, és játszani. Legyen szó akár egy pick-up játék a kosárlabda , vagy egy kör ugrókötél a lányoddal , kalóriák elégetése nem feltétlenül jelenti azt, órát az edzőteremben , vagy kint a pályán .