Pszichológiai és Fizikai hatásai Fogyókúra

A fogyókúra , fontos tudni, hogy a kockázatokat. A különböző diéták különböző szabványok, nincs egyetlen módja annak, hogy értékelje a diéta esetleges negatív vagy pozitív hatásokat. Fogyókúra helytelenül okozhat táplálkozási hiányosságok , de még azokat a problémákat fix , fogyókúra gyakran okoz nem kívánt hatás, amely tovább tart, mint a diéta önmagában . Stress

egyik tanulmány a " Journal of Neuroscience " azt sugallja, hogy a yo -yo diéta lehet, hogy komoly negatív hatással , hogy a Dieter birkózik meg a stresszel . A vizsgálatban nyomon egerek kerültek a kalóriaszegény diétát , és figyeli a viselkedésüket. Nem csak az egerek reagálnak kedvezőtlenül a stresszes körülmények között rövid távon nem volt bizonyíték arra, hogy ez a változás továbbra is diéta után már nem , hogy ez egy hosszú távú következménye a fogyókúra.

" Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a fogyókúra nem csak növeli a stresszt , ami a sikeres fogyókúra nehezebb, hanem azt, hogy valójában " újraprogramozni " , hogy az agy reagál a jövőben a stressz és az érzelmi meghajtók élelmiszer ", a tanulmány társszerzője Tracy Bale , a University of Pennsylvania mondta .
Skin Damage

népszerű diéta , mint például az Atkins diéta , vagy a nyers étrend okozhat kiegyensúlyozatlanságot vitaminokat és ásványi anyagokat , ha nem gyakorolják óvatosan. Ez befolyásolja a bőr különböző módon attól függően, hogy diéta. Az Atkins diéta , például vezethet a kalcium hiánya , valamint a potenciálisan növeli az UV sebezhetőségét. A szigorú vegán étrend , amely kihagyja a fehérje állati eredetű , akkor a bőr kiszárad . Egyes esetekben a kiegészítő kezelés is orvosolja ezeket a problémákat .
Szívproblémák

Egyes étrend , a továbbiakban : " fogyókúrák " ajánlani egy nagyon alacsony bevitt kalória naponta . Ez okozhatja a gyors fogyás, de ez károsíthatja a szervezet anyagcseréjét, ami azt eredményezheti, hogy a jövőben a súlygyarapodás. Miután egy ilyen szigorú diéta hosszú ideig , avagy ez több, mint egyszer , súlyos következményei lehetnek a szív, beleértve a veszteséget izomtömeg. Ez a fajta fogyókúra okozhat nagyobb a kockázata a szívbetegségek által okozott annyi kárt .
Body Image

Több tanulmány kimutatta, hogy az elhízás a gyermekek és fiatal felnőttek emelkedik . Ennek az volt a hatása , hogy ösztönözzék sok fiatal a diéta. Ez önmagában azonban kiválthatja testkép kérdések és a szorongás , hogy vezethet ilyen extrém táplálkozási rendellenességek , mint az anorexia , a bulimia vagy túlevés. Ezek nélkül is zavarok , akkor létrehozhat egy fogyókúra szokás, hogy okozhat negatív testkép kérdéseket, valamint a súlyos egészségügyi problémák.