Egészségtelen Fogyás

Semmi sem helyettesítheti a jó étrend és az egészséges mennyiségű testmozgás , hogy lefogy, mégis évről évre több a reklám a televízióban , újságokban és magazinokban hirdeti gyors, egyszerű , és még mágikus gyógymód fogyás . A súlya lesz járvány az egész világon , tudva, hogy mi minősül egészségtelen fogyás fontos. Tisztító

tisztító módszer , mint például a gyógynövény tea fogyasztás és Beöntést a szervezetnek megszabadulni a zsír okozó toxinok veszélyes , mert sok gyógynövény nem vizsgálták laboratóriumi körülmények között , és káros lehet a szervezet . Beöntést , az öblítő , a test bélrendszerben , hogy megszabaduljon a rendszer puffadás toxin s adhat kezdeti fogyás a mérleg, de a végén, hogy valószínű, hogy a test kiszárad , és a súly jön vissza , ha a test volt idő, hogy a folyadékot .
alacsony szénhidráttartalmú étrend

egy különösen népszerű módszer gyors , egészségtelen fogyás vágási ki szénhidrát az étrendben . Bár csökkentésével szénhidrátok adhat egy kis fogyás, a teljes hiánya a szénhidrátok a diéta teheti meg gyenge. Szénhidrát hogy a test egyszerű cukrok , amelyeket használ , hogy az energia . Ha van egy felesleges mennyiségű ilyen egyszerű cukrok a szervezetben , válnak zsírok. A szervezet nem kell egy kis mennyiségű szénhidrátot , hogy egészséges maradjon , és az alacsony szénhidráttartalmú étrend odakinn ígér extrém fogyás , ami csak akkor jön vissza , ha szénhidrátot vezettek vissza a diéta .

kábítószerek és hashajtók

mindig népszerű a gyors súlycsökkentő kultúra használata gyógyszerek és hashajtók segítségével elősegíti a súlyvesztés. Gyógyszerek valóban termel fogyás, de a függőség és a megvonási tünetek , valamint a pillanatnyi súlygyarapodás , ha a felhasználók abbahagyja őket , a gyógyszerek egészségtelen fogyás megoldás . Hashajtók, pirula, amely mozog a belek, úgy gondolják, hogy támogassák fogyás élelmiszerek mozgatásával a testen keresztül olyan gyorsan , hogy nem fognak felszívódik a szervezetben. A valóságban , hashajtók okozhat fogyás kiszáradás , és ha használják túl , okozhat vérzést és fekélyek.
Tisztítási

dobta fel az élelmiszer elfogyasztása után egy másik veszélyes fogyás módszer. Mint a hashajtók, úgy véljük, hogy a közelmúltban hányt evett élelmiszerek nem ad a szervezet idő , hogy felszívja a zsírt és a tápanyagok. Ez nem igaz , de a problémák meghaladják az előnyöket . Tisztítási okozhat stretching a nyelőcső , valamint a lyukak és a vérzés a torokban. Továbbá , öblítés okoz az alultápláltság.
Slow Weight Loss

A legfontosabb, hogy a fogyás egy egészséges módon , hogy heti fogyás célokat , amelyek reálisak. Általános orvosi konszenzus azt sugallja, hogy az egészséges fogyás 1-2 fontot hetente , mivel ez a súly, ami valószínűleg jön le a szervezetben , és úgy is maradnak , ha az étrend kilép .
Energy

elvesztése súlyokat a diéta , amely megköveteli, hogy vágja ki az élelmiszer-, lényegesen alacsonyabb kalóriabevitel , vagy tegye meg a diéta folyadékok csak fog extrém fáradtság a szervezetben. Nélkül a helyes egyensúlyt a kalória- és az élelmiszer a diéta , akkor valószínűleg veszítsék el az energia .
Weight Gain

A legfontosabb dolog , hogy emlékezzen a egészségtelen súly veszteség az, hogy soha nem a végleges megoldás . Fogyás keresztül egészségtelen eszközökkel, mint a diéta hóbort, ami a test succeptible súlygyarapodás. Ha a diéta szükséges , hogy vágjunk ki egy bizonyos élelmiszer , amint hogy az élelmiszert be ismét , a súlya valószínűleg újra . Az egészséges étkezési szokások kulcsfontosságúak a fogyás és folyamatosan le .