Étrend az emberek egy nagyon szűk költségvetés

Fogyás egy cél, sok ember próbálja kezelni , de a folyamat néha költséges , mint sok diétás élelmiszerek nehéz találni , vagy drága . Tudod teremt egy diéta tervet, amely könnyű a pénztárca számos módon. Odafigyelés olcsó ételek, amelyek magas a táplálkozás segít egészségesek maradjanak anélkül, hogy elszakadna a bank. Készítsen

termények , mint a gyümölcsök és zöldségek lehet a Dieter legjobb barátja , mint oly sok gyümölcsöt és zöldséget tele vannak a táplálkozás , de alacsony zsír-és kalória . Néhány friss termékeket lehet drága , főleg, ha veszel off - season elemeket. Vásárlás gyümölcsök és zöldségek , amelyek a szezonban csökkenteni fogja a költségeket . Ön is látogasson el a helyi mezőgazdasági termelő piacon az ajánlat a táplálóak előállítására . Vannak termékek , amelyek jellemzően olcsó évben alma, banán , sárgarépa és a cukkini .
Gabona

szemek szükséges semmilyen diéta, de néhány szénhidrát szemcsék magas kalória és a cukor . Kerülje a fehér kenyér, tészta , fehér rizs és a fej az egészségesebb alternatívák is olcsó . Egy nagy kád zab alacsony kalóriatartalmú, és hosszan lehetne , hogy nyúlik a dollár egy egészséges reggeli . Egy zsák száraz quinoa egy olcsó alternatívája a fehér rizs vagy tészta , és általában olcsóbb is. Barna rizs olyan olcsó, mint a fehér rizs , de sokkal barátságosabb a derékbőség.
Water

víz kulcsfontosságú része bárki étrend , akár 're próbál fogyni , vagy sem. Táplálkozási javasoljuk, hogy inni nyolc 8 uncia pohár vizet egy nap . A vizet a csapból szabad inni , így a legtöbb olcsó ital áll rendelkezésre. Ha nem tetszik az íze a csapvíz , befektetni egy vízszűrő , amely kötődik a csap , vagy töltse a kancsó csapvíz , és tegyük a hűtőbe egy pár órát , hogy nyugi azt.