Egészség és a Betegség
alapja az Atkins diéta számít , és korlátozza , hogy mennyi szénhidrátot szedi be az Atkins diéta általában úgy, hogy elindításáért felelős az alacsony szénhidráttartalmú diéta őrület . Az Atkins diéta négy szakaszból áll: indukciós , folyamatos fogyás , pre- karbantartás és élettartam karbantartás . Amint elkezded a diétát, akkor elméletileg használni az egész életed. Az Atkins diéta is működik, rövid távon , és azt állítja, akkor elveszíti akár 15 kiló az első két hétben . Az első két hét Atkins indukciós , így ha csak meg kell veszíteni egy kis súlyt gyorsan, akkor egyszerűen nem indukció .
Human chorion Gonadotraphin ( HCG ), Diet
A HCG diéta ötvözi szigorú kalória és a HCG injekció vagy kiegészítőket. Ez a diéta egy rövid távon csak diéta, mert csak akkor mintegy 500-800 kalória naponta. Egyesek azt állítják, a HCG injekciók és kiegészítők segít kezelni az éhség az ilyen alacsony kalóriatartalmú étrend , de a kutatók, akik tanulmányozták az étrend szerint nincs bizonyíték a hormon segít fogyás és a fogyás valószínűleg tulajdonítják, hogy a kalória-megvonás . Használata HCG hormon-kiegészítők is okozhat mellékhatásokat, mint például a fáradtság, ingerlékenység és a fejfájás. Bár ezt a diétát megvan figyelmeztet , ez a diéta működik jól néhány ember , és a választás végül rajtad . A HCG diéta egy kicsit bonyolultabb, mint az átlagos diéta, és csak akkor kell kezdeni , hogy szoros orvosi felügyelet mellett .
Három napos diéta
három napos diéta egy népszerű rövid távú diéta. Ez az étrend rendkívül merev , és be kell tartania , hogy pontosan megadott . Ez a diéta a fő vonzerő az, hogy akkor esetleg elveszti £ 10 három nap alatt. Ez a fogyás valószínűleg tulajdonítják, hogy a súlyos kalorikus korlátozások , ami indokolja, hogy az étrend nem kell követni a három napnál hosszabb ideig . Mivel ez egy hirtelen fogyás, a legtöbb is úgy gondolja, hogy inkább veszít folyadékot , nem kövér . Ön még nem enni rosszul során a többi négy a hét napjait , vagy akkor hízik vissza, amilyen gyorsan csak elvesztetted.
1200 kalóriatartalmú étrenddel
1200 kalóriatartalmú étrend egy egyszerű kalória - számlálás étrend. Tizenkét száz kalóriát a legalapvetőbb kalóriák számát , hogy a fogyás . Nincsenek különleges élelmiszereket tud , vagy nem tud enni, feltéve, ha nem haladja meg az 1200 kalóriát egy nap . Mivel az 1200 kalóriát valójában meglehetősen alacsony , ez a legbiztonságosabb , hogy nem gyakorolja , míg ezt a diétát , és sok ember tapasztalata a fáradtságot és az éhségérzetet , míg ezt a diétát . Ahhoz, hogy ez a diéta a leghatékonyabb, ki kell választania a legegészségesebb és leginkább töltés ételek , amennyire csak lehetséges . Nem akarod , hogy a felét használja a kiosztott kalóriát junk food. Ehelyett , egyél valamit kalóriaszegény , de még mindig a töltés, mint például a saláta zöldségekkel és egy könnyű öntettel .