Anyagcsere Booster diéta

fogyás a diéta lehet egy nehéz és frusztráló kihívás. Bizonyos esetekben , akkor lehet, hogy fogyni gyorsabb felgyorsítása az anyagcserét. Amellett, hogy a gyakorlat , amely épít az izmok és viszont pörög az anyagcsere , vannak bizonyos ételeket lehet enni , amelyek természetes összetevőket , amelyek kimutatták, hogy fokozza az anyagcserét . Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás , ezek az élelmiszerek segíthetnek istállót a fontot gyorsabb. Green Tea

zöld tea két összetevő , amelyek segítenek felgyorsítani az anyagcserét , a csomagolás egy dupla ütést minden csésze iszik. Az első összetevő a koffein, amely felgyorsítja a szívfrekvenciát , viszont növeli az anyagcserét. A zöld tea is tartalmaz kémiai EGCG , amely felgyorsítja a neurológiai funkció is, felgyorsítja az anyagcserét , és növeli az agy működését . A zöld tea is , bár , hogy a betegség elleni küzdelemben tulajdonságait. Alkoholfogyasztás a 3 öt csésze naponta , vagy vesz a zöld tea kiegészítők segíthetnek éget akár plusz 70 kalória naponta.
Omega 3 zsírsavak

Omega 3 zsírsavak zsírsav halakban, dió és más élelmiszerek. Annak ellenére, hogy egy kövér , akkor valóban segíthet a fogyásban felgyorsítja az anyagcserét. Tanulmányok kimutatták, hogy az omega -3 zsírsavak hatással leptin egy hormon, amely szabályozza, hogy a tested éget vagy boltokban kalóriát . Csökkentésével leptin , az anyagcsere fokozódik , segít a fogyásban . Omega -3 zsírsavak is úgy gondolják, hogy jó a szívnek , és segít az agy működését . Lazac , tonhal , makréla , tavi pisztráng , szardínia és a hering mind jó forrásai az omega -3 .
Hot Peppers

kapszaicin kémiai találtak csípős paprika ( ami nekik csípős) , mint a habanero , jalapeno és cayenne valójában felgyorsítja az anyagcserét növeli a pulzusszámot . Tanulmányok kimutatták, hogy a fűszeres ételek is növeli az anyagcserét, akár 25%-os , legfeljebb három órán belül enni az ételt .