Vajon Fűszeres ételek Speed ​​Up Anyagcsere ?

Anyagcsere , vagy a folyamat a test összeomlanak ételt a kalória energiát , kapcsolódik a súlygyarapodás és a veszteség . Minél gyorsabban a test átalakítja az élelmiszer energiává , annál kevesebb idő van az , hogy az élelmiszer , hogy marad a szervezetben tárolásra . Annak érdekében, hogy lefogy, sok fogyókúrázók keressen rá a " szuper" vagy a "power " élelmiszerek, felgyorsítja az anyagcserét , és fűszeres ételeket az egyik lehetőség a kick- induló anyagcserét. A kapszaicin

szerint egy 2006-os New York Times cikket , fűszeres ételek , mint a paprika, tartalmaznak kapszaicin . A vegyület létrehozza " a legnagyobb bump hőtermelést , ami segít több kalóriát éget, közvetlenül étkezés után . " Szerint Fit Day, jó forrásai a kapszaicin közé jalapeno , habaneros , cayenne borsot , és a legtöbb más chili paprika. Fekete bors és a gyömbér is felgyorsítja az anyagcserét egy kicsit, anélkül, hogy igazán az ütést , a más utat választott.
Effects

diétázók kell szem előtt tartani , hogy a növekedés az anyagcsere csak csekély , és hogy azonnal bekövetkezik után élelmiszer-fogyasztás. Anahad O'Connor , a New York Times , így ír: " Általában a vizsgálatok kimutatták, hogy átlagosan az étkezés tartalmazó fűszeres étel , mint egy tál chili , átmenetileg növeli az anyagcserét mintegy 8 százalékkal nőtt a személy normális arány , azt az összeget, eléggé elhanyagolható . " Bár a növekedés kisebb , fűszeres ételek is hasznos lehet a fogyás , mint általában , hogy a érzi teljesebb .
Egyéb Anyagcsere Booster

ivás zöld tea minden reggel egy másik módja , hogy növeljék az anyagcserét . Nem csak eszik reggelit indul az anyagcsere a nap , de a zöld tea serkenti az anyagcserét hosszabb ideig , mint más forró italok . Szintén sok vizet inni , és kap elegendő pihenés .