Chocolate Fix diétázóknak

Van , hogy az ember a vágy , hogy soha nem úgy tűnik , hogy menjen el , a vágy a csokoládé . Sajnos , csokoládé tipikusan magas kalóriatartalmú treat a telített zsírokat és hozzáadott cukrot . Chocolate lehet építeni során fogyás , és amikor következő speciális diéták , mindaddig, amíg a fogyókúrázóknak , hogy okos döntéseket, és a gyakorlat az önkontroll . Kielégítése , hogy a csokoládé utáni vágy azt is, hogy az étrend sikeresebb megakadályozza érzéseit nélkülözés és az unalom. Válassza ki az egyenként csomagolt Chocolate kezeli

hogy megakadályozzák a túlzott engedékenység , részét ellenőrző elemek jönnek külön-külön csomagolva . Eszik egy Hershey Kiss , amely 22 kalóriát , ebéd után nem törik a bank, de eszik egy Nestlé Crunch sáv , amely 220 kalóriát . Válassza ki a "fun - méretű" csokoládé cukorka , hogy a kis-és kevesebb mint 60 kalóriát egy darab. Terv egyes alkalommal a nap élvezni ezt kezelni . Ne egyen , amikor csak kedve tartja , mert ez vezethet a túlzott engedékenység . Tervezésekor a csokoládé élvezet ebéd után , csomag egy darab minden nap, ahelyett, hogy a készlet halom egy íróasztal , ami hamar a tivornya táplálékot , amikor az önkontroll alacsony .
Kerülje a Fancy és Gourmet Chocolates

közben , hogy az ember Hershey kiss csak olyan körülbelül 22 kalória, egy díszes csokoládé szarvasgomba -tartalma legalább 73 kalóriát. Szarvasgomba tartalmaznak, krémes központok, amelyek növelik a kalória-tartalma az élvezet miatt hozzáadott cukor és a zsír . Próbáld ki, és maradj tiszta csokoládé helyett a csokoládé szarvasgomba karamell vagy mogyoróvaj , mindkettő magas kalória . Szarvasgomba lehet szép, de van több kalóriát , mint a sima csokoládé .
Elsötétedik

csokoládét készült kakaó , de étcsokoládé tartalmaz nagyobb százaléka kakaó kevesebb hozzáadott cukrot és zsírt . Cocoa tartalmaz speciális vegyületek úgynevezett flavanols , ami működik, mint antioxidánsok a szervezetben, és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát . Ez azonban nem ad étcsokoládé a tökéletes hírnevét , mert továbbra is hozzájárulhat a jelentős számú kalóriát a napi teljes . Ha élvezi étcsokoládé , válasszon egy kakaótartalmú több mint 65 százalék, és a gyakorlat részét ellenőrzés ugyanúgy, mint ahogy azt tejcsokoládé.
Óvakodj a Sugar Alkoholok

Ha a feltárása "diéta" ​​vagy " cukormentes " csokoládé, vigyázz. Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek vagy csökkentett adunk hozzájuk lehet cukor-alkoholok , mint a mannit, glicerin, xilit vagy . Ezek a cukor-alkoholok lehetnek hashajtó hatású , vagy egyéb gyomor- hatások , az egyes emberek . Így , bár lehet, hogy egy termék alacsonyabb kalória vagy alacsonyabb zsír-, a hátrányok még mindig felülírhatja a hegyezi .