Hogyan használjuk a Bowflex Power Pro

A Bowflex Power Pro egy gyakorlat gép, amely lehetővé teszi, hogy dolgozzanak ki a karok, lábak , fenék és a has . A szálloda 210 kiló súlyú , hogy lehet adni a rezisztencia . Azok a testépítést érdemes vásárolni többet súlyokat , ami többe fog kerülni. A Bowflex Power Pro fog kerülni legalább 1400 $ . Úgy véljük, a teljes tornaterem edzés , mert ez egyike azon kevés gép a piacon , hogy a munka minden részét a test , és ez elég könnyen használható. Utasítások
1

Helyezze ellenállás teljesítmény rúd. A rudak mögött ül a padon, és rúd sapkák kis súlyokat , hogy lehet helyezni a tetején a hatalom rudak , hogy ellenállást. Minél nehezebb súlyok használata, a több ellenállást kap .
2

Hook kábel hatalom rúd . Ha fel a rudat sapkát a hatalom rudak , akkor tegyél egy több rudak rá a kábelt. A kábel csatlakozik a csiga , amely lehetővé teszi , hogy húzza a kezével , mintha te súlyemelés.
3

Helyezze a padra . Számos pozíciókat, hogy be lehet állítani a padon , mint a lapos vagy lejtőn . Ahhoz, hogy a vízszintes helyzetben , akkor képes lesz arra , hogy feküdt a hátadon , vagy a gyomor dolgozni, karok és lábak. A lejtőn helyzetben a Bowflex Power Pro padon ül egy szöget , hogy a munka a has izmait is.
4

a markolat . Van egy fogást mindkét oldalán a Bowflex Power Pro ül közel a padon, és akkor alkalmazzák, ha húzza a súlyokat . Ezeket a markolat lehet húzni kézzel vagy lábbal . Teszi a kezét a különböző pozíciókat a markolat lehetővé teszi, hogy konkrét izmok a kar . Elhelyezése a lábát a markolat lehetővé teszi, hogy a munka a lábad .
5

Erősítse combfeszítő . A combfeszítő bár lehet csatolni alján a Bowflex Power Pro gép előtt ülés . A láb -toldat, lehetővé teszi, hogy elkülöníteni gyakorlása a láb izmait .