Ideális testsúly Guide

fenntartása az ideális testsúly számos előnye van. Nem csak egészséges és kényelmesebb , de az ideális súlyát védelmet nyújt az ilyen problémákkal, mint a szívbetegség , a stroke és a cukorbetegség . Ha keres, hogy lefogy, vagy fenntartani az már az egészséges testsúlyt , hogy tájékoztatták az ideális testsúly a magasság adhat nagyobb betekintést egészséges marad az elkövetkező években . Férfi ideális testsúly

Men képesnek kell lennie arra , hogy maradjon valamivel karcsúbb , mint a nők . A legfontosabb tényező az ember figyelembe kell venni az ő Body Mass Index , vagy BMI . Az egészséges BMI között lesz 19 és 24,9 . Hogy kitaláljuk, a BMI , szaporodnak a súly 705 , elosztjuk a magasság ( mm) , majd a számot elosztjuk a magasság újra. Az ideális testsúly egy ember megtalálható a következő tartományokban , mivel ezek a számok azt mutatják, az egészséges BMI :

5 méter magas : 97-127 pounds5 -1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455-5 : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135 - 1786-0 : 139-1836-1 : 143-1896-2 : 147-1946-3 : 151-1996-4 : 155-204
Női ideális testsúly

szívbetegség a vezető halálok a nők, ezért fontos , hogy fenntartsák az egészséges testsúly és BMI . Az optimális az egészségügyi ellátások , a nők , törekszenek a BMI 20-25 . Ez azt jelenti, egy nő egészséges testsúly tartományban kell kinéznie :

5-0 : 97-1275-1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455 - 5. : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135-1786-0 : 139-183

gyerekeknek ideális testsúly

kiszámítása a gyermek ideális testsúly egy kicsit bonyolultabb, mert van egy nagyobb sor "normális" a gyermekek , mint nőnek. A BMI kalkulátor az egyetlen módja annak, hogy közölje, ha a gyermek alultáplált , normál, vagy túlsúlyos , mert az egészséges testsúly tartományban olyan nagy , különösen a gyermekek számára mindig fejlődik a pubertás .