Hogyan használjuk a Scale

A skála instrumentális , amikor a fogyás . Ez segíthet felmérni a fejlődést , és felismerni, függetlenül attól, hogy van egy egészséges testsúly a méretét. A skálán otthon lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a súlya, mint ahányszor akarod , miközben az étvágyat és a testmozgást sakkban . Utasítások
Egy orvos Scale
1

Vegye ki a nehéz ruha , mint a csizma vagy nehéz pulóverek , mivel ezek hatással lesz az eredmény.
2

lépés a skála , forgalomba a testsúly egyenletesen mindkét lábát .
3

Tolja a sávban a " tízes " súlya , míg a bár egyenlegek tökéletesen , és nem érinti mindkét oldalon. A szám, ami a sáv leáll , ha egyenlegek tökéletesen a te tízes értéket. A tíz sáv megy időközönként 50 .
4

Tolja a sávban "is " súlya , míg a bár egyenlegek tökéletesen , és nem érinti mindkét oldalon. A szám, ami a sáv leáll , ha egyenlegek tökéletesen a te is érték .
5

Add hozzá a számot yout tízes értéket a számot a is érték . Ez mennyit súlyt . Például , ha a tízes szól 140 , és az is szól a 7. , akkor 147 £ .
Használata Digital Scale
6

Vegye ki a nehéz ruhát , mint a nehéz csizma vagy egy pulóvert . Digitális mérleg kész le a uncia , így a kevesebb ruha van az , annál pontosabb az olvasás .
7

lépés a skálán , terjesztése a testsúly egyenletesen , mind a két lábát.

8

Várjon legalább tíz másodpercig, vagy addig, amíg a számok megáll ingadozó , hogy olvassa el a súlyt olvasható ki .
9

Ismételje meg háromszor , és megteszi az átlag a legpontosabb súlyát.