Egészség és a Betegség
szaunák általában faburkolatú szobák , amelyek száraz meleg által generált forró sziklák. Általában egy nagyon kis mennyiségű gőz által létrehozott néhány ömlött vizet a kőzetek . Szaunák hő bárhol 140-200 fokos F.Steam szobában nedves , párás vagy gőz hő körülbelül 110-120 fokos F. Steam rendszeresen pumpálnak gőzfürdő tartani a páratartalom akár a 100 százalékot.
Effects
szerint Cső Rose , szaunák hatékony a fogyás , mert éget akár 600 kalóriát egy szaunában . A fő oka a fogyás a szaunák veszteség a víz súlya izzadás .
Steam szobák támogatás enyhíti bizonyos légúti betegségek . A nedvesség és a nedvesség a gőzfürdő megnyugtatja a tüneteket, torokfájás és lazítsa váladék a melléküregek és a tüdőben .
Szempontok
Steam szobák általában érzékenyebbek a terjedését és a termelés a baktériumok a magas páratartalom szerint szauna és gőzfürdő fürdés . A rendszeres karbantartás csempe tisztítószerek és minden célra fertőtlenítőszer ne a káros baktériumok terjedését. Szaunák lehet érzékeny a penész . Tisztítása falapok enyhe szappannal és vízzel rendszeresen megakadályozza ezt. Szaunák nem kell tisztítani a durva ammónia termékeket , mert károsíthatja a fát.
Történet
szerint saunas.org , szauna egy módja volt a fürdőzés az ókori Finnországban . A nők is szült szauna. Steam szobákban, vagy fürdő ahogy ismert volt az ókori Görögországban, szintén népszerű a fürdés. A pihentető előnyeit mind megtartottam egyaránt népszerű a generációk .
Figyelmeztető
Mielőtt a szaunában vagy a gőzfürdőben , fontos, hogy a szervezet még nem forró , mert akkor fennáll a túlmelegedés veszélye . Ha a szaunában vagy a gőzfürdőben kell venni edzés után , lehűl, mielőtt belép .