A testsúlyszabályozás az egészséges testsúly elérésének és megtartásának folyamatát jelenti a megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás és az egészséges életmód kombinációja révén. Célja, hogy egyensúlyba hozza az energiabevitelt és az energiafelhasználást, hogy megelőzze az elhízást vagy az alulsúlyos állapotokat. A súlykezelés magában foglalja az egészséges táplálkozási minták kialakítását és fenntartását, a rendszeres fizikai aktivitást, valamint az egészséges testsúlyt támogató magatartásformák elfogadását, mint például a megfelelő alvás, a stresszkezelés és a tudatos táplálkozás. A testsúlyszabályozás végső célja az általános egészségi állapot és jólét javítása a testsúly egészséges tartományon belüli tartása révén.
