Hogyan Összehasonlít Magasság & Weight

A média úgy tűnik, hogy dicsőítsék a magas , vékony, számok miközben beszélt ellen "kövér fóbia . " Ezek az egymásnak ellentmondó üzeneteket sokak zavaros , hogy mi az ideális súly néz ki , és hogy kell-e elveszíteni, vagy hízik a nagyobb egészségre. Egészséges súlya változik a magasság függvényében és a keret méretét. Lehet számítani a testtömeg-index ( BMI ) , kiszámítja a keret mérete , és nézd meg a táblázatot, hogy megtalálják az egészséges súlyát. Ez az, amire szüksége van
Scale
Mérőszalag

Show More utasítások
1

Vedd le a cipődet , és mérjük meg magad skálán . Ha visel ruhát , kivonni 3 £ a súly jelenik meg. Írja le a súlyt fontban .
2

Mérje meg a magasságát lábban és hüvelykben és írd le .
3

Mérje meg a keret mérete : tartsa a karját , és meghajlítani a könyök fel egy 90 fokos (jobb ) szög . Kapcsolja be a csukló felé, a test , és tartsa az ujját egyenesen felfelé . A másik kezével érintse meg a két csont két oldalán a könyök a hüvelyk-és mutatóujjával. Mérje meg ez a távolság hüvelykben . Hasonlítsuk össze ezt mérés a mérés a Health Check Systems keret táblázatot annak megállapítására, hogy van egy kis , közepes vagy nagy keret .
4

Nézd meg a súly táblázatot a állapotfelmérés Systems honlapján. Tekintse meg a táblázatban az adott nemét, és görgessen a függőleges "height " oszlopban , hogy megtalálja a magasságot . Nézd meg az oszlopot a keret méretét , hogy megtalálja az egészséges súlyát fontban .
5

Számolja ki a BMI . A BMI a kg /m ^ 2 . Egy kilogramm = 2,2 kiló. Egy méter 39,37 hüvelyk. Osszuk el a súlyt fontban 2,2 megtalálni a testsúly kilogrammban . Ossza meg magasságát hüvelyk 39,37 megtalálni a magasság méterben . Csatlakoztassa a két szám a BMI formula , hogy megtalálja a BMI . A BMI 17 és 22 ideális a jobb egészség és a hosszú élettartam . A BMI 26 vagy magasabb tartják túlsúlyos, és ez összefügg a rövidebb élettartama .