Fagyasztott élelmiszer Diet Plan

Az egyik legegyszerűbb módja, hogy nyomon kalóriát enni fagyasztott élelmiszerek . Szerint a dietetikus Laure Beebe , evés fagyasztott élelmiszerek bizonyított fogyás technika. A fogyásban, csak akkor, ha enni, kevesebb kalóriát, mint amennyit éget . Ha létre több elkészített ételt választási ellenőrzött kalóriák számát , akkor válogathat ételek alapján a kalória- , zsír-, nátrium -, fehérje -és szénhidrát- cél. Előre csomagolt diétás ételeket

étkezési előre csomagolt fagyasztott diétás ételeket egy nagyszerű módja annak , hogy lefogy, az a személy, a távon . Ha nincs ideje főzni , és nem kalória számítás , próbálja üti a fagyasztott élelmiszerek folyosón a bolt egy szinte végtelen választéka vacsorát. A legnagyobb előnye, hogy fogyasztó étrend fagyasztott étel , amit esznek ellenőrzött adag mérete . További előny, hogy az étel már kész , és tart egy rövid ideig a hő a mikrohullámú .

Kiválasztásakor az étkezés , válassza élelmiszerek, hogy szeretnek enni, mint a csirke vagy a hal. Fontos, hogy a bejegyzés bőséges mennyiségű zöldséget , ami a magas rosttartalmú , és töltse fel . Mint minden előre csomagolt étel , ellenőrizze a nátrium tartalma . Határozza meg az ételek , amelyek kevesebb, mint 700 milligramm nátriumot tartalmaz , és maradj ilyen.

Rengeteg választási fagyasztott étel ételek . Több cég is ugrott a diéta fagyasztott élelmiszer zenészek kocsija, beleértve a Lean Cuisine , Weight Watchers , okosak , Kashi és a South Beach .
Fagyasztott zöldségek

Ismerd meg a zöldségfogyasztás egy tál fagyasztott zöldségek . A fagyasztott zöldségek csak annyi tápanyagot , mint a friss zöldségek , és a gyors és egyszerű megoldás.

Választása sokféle , a vegyes zöldséget az egyik kedvenc . Válassza ki a fagyasztott zöldségek csomagokat nem tartalmaznak szósz a legjobb diéta eredményt. A tartály fagyasztott zöldségek nélkül mártással ugyanannyi a kalória-, zsír -, szénhidrát- és nátrium- , mint a friss .

Egy nagyszerű módja annak, hogy készítsen fagyasztott zöldségek , a mikrohullámú tetején egy fél teáskanál olívaolaj és a negyed teáskanál tengeri só . Egyél egy tál előkészített fagyasztott zöldségek , mint a snack vagy együtt más előre csomagolt fagyasztott diétás étkezés .
Frozen Snack

még mindig van egy finom uzsonna nélkül, zsír és kalória . Válassza ki a cukormentes Caramel durran vagy popsicles . A legtöbb cukormentes fagyasztott Caramel durran van 40 kalóriát tartalmaz adagonként vagy 20 kalóriát popsicles .

Egyéb fagyasztott ételek közé tartozik a fagyasztott zöldség eggrolls , amelyek csak 70 kalória vagy szerves fagyasztott ételek megvásárolhatja a helyi specialitás fűszerek .