Mennyit mérjük a magasság alapján ?

Mennyit kéne súlya? Mi az egészséges testsúly a testem típus? Ezek a gyakori kérdésekre férfiak és nők egyaránt , és jó okkal . Mi a jó néhány

Az igazság az , hogy mindenki épül más, és az egészségtelen súlya egy személy egy bizonyos magasságban lehet egy tekinthető az egészséges testsúlyt , hogy valaki azonos termete , amíg azok egy test különböző frame .
Body Mass Index

The Body Mass Index ( BMI) kalkulátor egy olyan módszer, amely tényezők a magasság, súly , nem és életkor abba, hogy mi az egészséges testsúly a tested kell . Például , egy nő 5'2 "egy súlya 165 £ lenne a BMI 30,2, és úgy lehet tekinteni néhány BMI számológépek lenni a " Mérsékelten elhízott "kategóriában , míg a nő az egy azonos súlyú magassága 5'9 " lenne a BMI 24,4 , , és a " Normal " súlycsoportban . Sok ingyenes BMI számológépek az interneten .
Túlsúlyos, vagy sovány
fogyókúra kell mintegy életmód, nem ok arra, hogy megszállottja kalóriát .

Sokan aggódni a túlsúly és az egészségügyi hatással lehet , hogy a test, de még azok is , akik soványak szed egészségügyi kockázatok a szervezetben. Ne feledje , a megfelelő diéta és a testmozgás elengedhetetlen az egészséges testsúly, nem számít, milyen magasságban van .