Normális testsúly a nők

Sok nő vajon mi az ideális testsúly . Tudja meg, ha sovány , túlsúlyos, vagy a normál tartományban . Felépítmény

Határozzuk meg, hogy van egy kis , közepes vagy nagy keretben. Az intézkedés mintegy mindkét csuklóját egy mérőszalag . A közepes keret csukló mérés nő 5- láb -2 vagy rövidebb 5,5-5,75 hüvelyk, hogy valaki 5-3 , 5-5 , hogy 6-6,25 hüvelyk, és a nők esetében magasabb , mint a 5-5 , akkor 6,25 6,5 hüvelyk . Ha a mért kisebb, mint a közép- keret csukló mérés , van egy kis keretben. Ha a mérés nagyobb , van egy nagy.
Magasság és súly

mi minősül normál súlyú függ magasság és a keret méretét . A legjobb barátja ideális súlyát valószínűleg nagyon eltérő lesz a tiéd .
Body Mass Index

jobban megértsük a normál súlyú kiszámításával a testtömeg-index , vagy BMI . Számolja ki Ön BMI azáltal, hogy a testsúly fontban , elosztjuk azt a magasságot hüvelykben négyzethálós és megszorozzuk 703 . Bármennyi nagyobb, mint 30 tekinthető elhízottnak .
Derékbőség

Amellett, hogy meghatározza a normális testsúly , ez is egy jó ötlet, hogy a derékbőség . Mérje meg éppen a csípőcsont ügyelve a mérőszalagot a kényelmes és párhuzamos a talajjal . A derékbőség felett 35 inches beveszünk egy magasabb kockázatát számos betegség , mint a cukorbetegség és a szívbetegség .
Kerülje Obsession

Nem számít, milyen a mérleg vagy táblázatok azt mondják , ne hagyd, hogy a szorongás át a súlyát a szabály az életed .