Hogyan mérjük a testsúly vs Your Body Mass

mérése a súlyt adhat egy gyors ötlet , hogyan illeszkednek van , és hogy lehet, hogy kell lefogyni , hogy belépjen egy egészséges tartományban. Használd a testsúly , valamint a magasság , hogy meghatározza a testtömeg-index , vagy BMI . A BMI ad meg a számot, amely megfelel a kategória súlyt . Utasítások
1

Step rá skálán mérni a súlyát. Csak mérleg erre a célra , és távolítsa el a cipő, vagy a felesleges ruhát , hogy a legpontosabb eredményt. Mérjük le magát a minden nap azonos időpontban pontosan összehasonlítani súlyokat , mert a súly ingadozik a nap folyamán.
2

Mérje meg a magasság. Ne használjon régi becsléseket a magasság kiszámításához a BMI . Van valaki az intézkedés , hogy a legjobb eredményt.
3

Számolja ki a BMI használja ezt az egyenletet :

BMI = 703 * ( súly /magasság ^ 2)

Az egészséges BMI között mozog 18,5-22,9 . Anorexiás vagy súlyosan sovány BMI értékek azok, kevesebb, mint 14,9 ; alultáplált BMI tartomány 15-18,4 ; túlsúlyos BMI tartomány 23-27,5 ; elhízott BMI értékek tartománya 27,6-40 ; és a kórosan elhízott értékek közé semmit a 40 év feletti .