Ideális Súly és BMI

az ideális súlyát részben határozza meg a testtömeg-index ( BMI ) . A BMI -t fejlesztették ki, hogy segítsen az embereknek meghatározni, ha elérték az egészségtelen súlyát. Ideális súly

ideális súly esik egy sor egészséges súlyok korrigált a magasság , kor és nem . Ezek a tartományok a legelőnyösebb a jó egészség . Ismerve az ideális súlyát tartomány segíthetnek az embereknek, akik túlsúlyosak , hogy reális súlycsökkentő célok és javítsák az egészségügyi . Ugyanakkor ideális testsúly táblázatok tehet nem állitottak a testzsír . Egy izmos ember úgy lehet tekinteni, túlsúlyos , ha ő valójában egészséges.
BMI

BMI egy másik módja , hogy meghatározza az egészséges súlyt . BMI olyan intézkedés, testzsír kapcsolatban teljes súly és a magasság . A Centers for Disease Control , egy felnőtt, aki egy BMI több mint 25 a fokozott egészségügyi kockázatot jelent , mint az a személy, akinek a BMI-je kevesebb, mint 25 . A BMI 25-29,9 úgy túlsúlyos , és 30 vagy annál tekinthető klinikailag elhízott .
kiszámítása

BMI tekinthető pontosabb képet az egészséges súlyt, mint az ideális súlya chart , mert módosult, hogy tükrözze az izomtömeget , nem csak a teljes test súlyát. BMI határozzák meg, hogy egy személy súlyát 703 és elosztjuk ez a tér a magassága hüvelykben . Például , egy nő, aki 5 láb , 5 hüvelyk magas, 128 £ . van egy BMI körülbelül 21.3 . BMI és az ideális testsúly táblázatok csak durva útmutatók , mivel minden ember más, és mi az egészséges, az egyik lehet, hogy nem alkalmas a másikra.