Alváshiány Kapcsolódó súlygyarapodás

A legtöbb felnőtt kell, hét óra óra pihentető alvás minden éjjel . Alvásmegvonás eredmények memória elvesztése , növeli a betegség és a depressziót okoz . Az alváshiány is okoz súlygyarapodást . Súlykontroll Hormonok

a hormonok, hogy ellenőrizzék az étvágyat , fogyás és hízás a leptin és grehlin . A leptin segít a elnyomja az étvágyat és grehlin növeli az étvágyat . Az alváshiány , vagy alváshiány okoz leptin szintje csökken , míg a grehlin emelkedik , így a nagyobb étvágy .
Egészségtelen táplálkozás

Ha valaki fáradt az alváshiány , használhatják cukor és a koffein egész nap egy energia fellendítése . Élelmiszerek tartalmaznak nagy mennyiségű cukor valószínűleg tele egészségtelen kalóriát és nincs tápértéke . Idővel ez az egészségtelen étkezési szokás okoz súlygyarapodást .
Alvási apnoe

Alvási apnoe olyan betegség , ami egy személy, hogy abbahagyom a lélegzést többször is , míg alvás miatt akadályozott vagy blokkolt légutak . Az a személy , aki alvási apnoe valószínűleg nem adja meg a helyreállító fázis az alvás , ami súlygyarapodás .