Normális testsúly ingadozás

Normál súlyú fluktuáció jön alkalmatlan pillanatokban . Mi az oka a normál súly ingadozás ? Ki ez történjen ? Hogyan lehet ezt megoldani? FitSugar.com , WebMD.com és ápoló Gloria Johnson kínál válaszokat. Normál fluktuációk

Ma este kedvenc bisztró este , és te találkozik egy pár barátaival. Azt tedd a kedvenc farmer . Ezek nehéz zip , és még nehezebb a gombot. Ezek tökéletesen illeszkednek a múlt héten . Mi történt? ! Ne izgulj . A testtömeg -ingadozás normális .
Híres Ties

Mindegy, hogy a hirtelen, kényelmes szabású farmert vagy ingadozó skála, te nem vagy egyedül . Janet Jackson , Jessica Simpson , Oprah Winfrey és Kate Winslet nyíltan tapasztalni súly ingadozás .
Okoz

szerint WebMD.com és FitSugar.com , gyakori oka súly ingadozás a következők:

• klíma • kiszáradás • folyadékbevitel • gyakori utazások a skála • premenstruációs vízvisszatartás • nátrium bevitel
fogyasztása folyadékok

Gloria Johnson , a bejegyzett nővér a Szent János a közösségi szolgáltatások Washington , DC, azt mondja: " Ha sokat iszik folyadékot , mert kint meleg van, de nem élnek , akkor megtartja a folyadék . " Azt is mondja, nyáron nyújt több folyadékkal töltött gyümölcsök, mint a görögdinnye és sárgadinnye .
Megelőzés /Solution

Ne hagyd, hogy az időjárás megváltoztatni a kurzus gyakorlat. WebMD.com sugallja tervezi a tevékenységeket folytathat előtt a nyári hónapokban. Tervezze beltéri tevékenységek vagy kopás rétegek hidegebb hónapban tevékenységekre . Azt is mondja, hogy mérlegelni magát reggel és készpénzt a burgonya chips a sárgarépa , hogy csökkentsék a nátrium -bevitel .
Szakértői Insight

Johnson tanácsolja eszik spárgát , sügér vagy foltos tőkehal elősegítése vizelet-kiválasztást , a kifúvásának a folyadékot a szervezetből .