Hogyan csökkentse Water Weight Gain

premenstruációs szindróma és körülményeket, mint például a magas vérnyomás , májbetegség és pangásos szívelégtelenség egyaránt okozhat a vízvisszatartás . A víz súlygyarapodás általában átmeneti probléma , de lehet, hogy úgy érzi, dagadt , kényelmetlen és vonzó . Ha a probléma a krónikus , az orvos írhat fel vízhajtó , amely növeli a vizelés , hogy megszabaduljon a felesleges vizet. Ahhoz azonban, hogy az átlagember víz súlya , vannak természetes stratégiák segítségével elérni ugyanazt a hatást . Ez az, amire szüksége van
Víz
Gyümölcsök és zöldségek
diófélék és magvak
A teljes kiőrlésű gabonák
Calcium
magnézium

Show More utasítások
1

inni nyolc vagy annál több pohár vizet naponta. Ha a szervezet kiszárad , akkor megmarad annyi folyadékot , mint lehetséges, hogy tartsa a test működését. Adja meg a test állandó víz áramlását , hogy a folyadék szintje kiegyensúlyozott .
2

eszik friss gyümölcsöt és zöldséget minden nap , különösen magas a víztartalma .
3

kerülni a só , ami a fő bűnös a vízvisszatartás.
4

Csökkentse a bevitt koffein és az alkohol .
5

Vegye gyógynövény , mint a pitypang, petrezselyem , kukorica selyem , galagonya , gyömbér, vagy boróka . Ezek a természetes vízhajtók , amely segít vizelési inger gyakrabban a felesleges vizet. Kérdezze meg orvosát , mielőtt bármilyen kiegészítők , ha bármilyen körülmények között, vagy szed olyan gyógyszert , ami befolyásolja a gyógynövények és problémákat okozhat .